ピラティスと腰痛

はじめまして、ピラティスのインストラクター吉田有利子です。
年をとるとともに背骨が可動しなくなってきます。
骨周りの筋肉を強化することで、脊椎1本、1本を動かすことが可能になり、ピラティスのエクササイズによって腰痛が改善されます。

それともうひとつ、ストレスが溜まることで腰痛になることも多いです。

ピラティスでは心と身体を同時に強化し、ストレス解消にもつながります。

お客様に心も身体も喜んでくださるよう、レッスンではお手伝いさせていただいてます。