キレイの原点・・・もちろん健康管理として
自己管理が必要ですね。
そこで…
忘れかけていた体への労りに気付いてほしいなと
思っています。
私は通年、仕事に集中しやすいタイプで
まっしぐらに突き進んでしまう性格です。
出来なことがあれば
どうにかできないかと考える同時に
なにやらもう一歩を踏み出していることが多くて
眠らないこともしばしばありました・・・
こうやって今、多くの人に一つずつ一つずつ
健康になりましょうとお伝えしているのは
自分の経験からお話をしています。
便秘気味で、1週間もお通じがなくても全く平気でした。
お腹も痛くならないし、気分も悪くならない・・・
吐き気もしない。
体内信号が、鈍感になっていたのかも知れません。
身体はやせ気味で、体重は42キロ、身長は158センチ！
おまけに洋服は、5号か7号サイズ・・・
今では想像もつかないくらい、ヤセの大食いでした
今はごく普通にがっしりしたボディーです。
痩せているから健康とか、太っているから
不健康ではないようです。
身体と対話して、何が足りなくて何が多いのかを
知ることが大切だと知りました。
その後、体内の仕組みや機能、働きを知ることで
自己管理が楽しくなってきたんです。
コツがわかってくると身体と対話出来て、
自分で「なるほどね」と思えてきます。
菜食主義者がどうこうと言うこともなく
マッチョになることが健康だと言うこともなく
身体に優しくすることだけで
あなたの身体がどんどんそのイメージに近づいてきてくれます。
その第一歩が”腸内洗浄デトックス”です。
そんな体験をもとに様々な方向からこの生活習慣を
ご紹介しています。
あなたももしよろしければ・・・
■朝の食事の15分前に！
毎朝、レモン水+天然ミネラルたっぷりのsalt(塩) 500mlを
摂ってくださいね。
レモン 1個 果汁を絞ります
ミネラル水 500ml
salt(塩) 天然国産の塩を軽くひとつまみ（ひとつかみじゃないですよ～）
それだけでも始めてみませんか？
