メルマガ☆やってます

上原はなんとメルマガもやってます。

こちらは全国のセラピストさんから寄せられた質問を、私の回答をつけて配信しています。
最新号は『筋肉痛』についてです。

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ではでは。

呼び出し～

今日は調査の呼び出しがあって年金事務所に来ています(^-^;
何も悪いことしてないと思うんだけど。。

たぶん(笑)

トレーニング☆【下半身】

今日は自分のトレーニング。


…下半身。

…重い。

…つらい。


←だったらやるなよ(笑)


いや、目標があるから、止められない。

目標があるから楽しい。

何でもそうだけど、目標があるかどうかですね。

目標がある人は強い。

強い人は、たいがい目標がある。


でも、気づくと目標は『願望』に変わりやすい。

そうなった瞬間に、行動が止まる。

努力が苦痛になる。


目標を持つことは簡単。

その目標を目標として維持し続けられる人と、そうでない人がいると言うこと。

心のトレーニングもしなきゃだ。

じぇらーと☆大名

福岡校の樋口の先生に天神のジェラート屋さんに連れていってもらいました。
優柔不断な私には拷問のようなショーケース。

結局しぼれず、トリプルを注文(笑)

美味しかった！！

福岡講座☆からだ塾

急遽決まった、福岡出張。

今回の会場はマジックハンズ福岡校でもある、大濠公園沿いにある樋口先生のサロン。

大濠公園、本当に素晴らしい公園です。
会場に向かっているだけで癒されます。

今回は少人数ですが、要望があって実現した講座なので、受講者さんはやる気満々です。楽しみだ。。

案の定、すごい練習熱心だ！
やめろと言わなければ延々と続く(笑)
こちらもやりがいがあります。

公園の脇に面白い設備がありました。

おお、からだに良さそうだ(笑)


さて、12月は大阪、1月は静岡・富山と、今後もセラピストさんの要望に応えて全国をまわっていきます。

皆さんの想いも寄せてください！
上原が走って行きます(笑)
u-balからだ塾ホームページ


ではでは。

INAC東京都女子中学リーグ(1部・3部)

本日はINACの中学リーグ帯同。

中2・3が編成するU-15は1部。

中1が編成するU-13は3部。

U-15は痛い敗戦となりましたが、U-13は快勝、優勝の可能性も濃くなってきました。

前腕骨折(スミス型)の選手のチェックも受傷後初めて出来ました。
骨端線離開なので、さすが腫れの引きが早い。

ただ、皮下出血がまだ残ってるのと、可動域制限から見て靭帯損傷もそれなりにあったのかなと推測。リハビリが重要ですね。
指の屈伸も固くなり始めていたので、指導。

来週は一般リーグです。

腸セラピー☆男性セラピスト

セラピスト仲間の高橋くんの腸セラピーを受けました。

そうですね～
一言で言うと。。。


気持ちいい。

施術されていると腸が動くこと。

スタッフも受けていましたが、私と同じでとても良い感想でした。

免疫力があがり、消化の手助けにもなる。
血流もリンパの流れも◎。

良いことばかりですね。

高橋くん情報↓
ブログ:
kakkiの【美助っ人☆ログ】
コラム :
Trinity web『ウェルネスのセンスを磨く』


チェックしてみてください！


上原

野島賢さん誕生日パーティー☆

いつもお世話になっている、のじけんさんの誕生日パーティーに行ってきました。

入口から楽しませてくれる(笑)

パーソナルトレーニングジム『Kenz』のトレーナーの面々。うちに来てもらってる竹田さんもいます(^-^)/


けんさんのフィジーク仲間達！

お面で演出に参加。あれ？竹田さん。。(笑)

ボディビル全日本トップランカーの佐藤さん。マジで圧巻です。




会場の盛り上がりは最高潮に！
うちのスタッフ、関野もニヤけてます(笑)

〆は賢さんのバンドのライブ！
多才だな～♪

みんなで騒いで楽しい一時でした！！


賢さん、本当におめでとう☆ミ

Kenz Personal Training(赤坂)
皆さんよろしくお願いします！

からだ塾通信☆最新号『マジハン特集』

からだ塾の機関誌『からだ塾通信』の最新号が発刊されました！

マジハン特集、北陸のセラピストお二人のインタビューなど、今回もセラピストにお役に立つ内容が盛りだくさん。

ぜひチェックしてくださいね↓
からだ塾通信☆バックナンバー


今日もお疲れ様でした！
また明日も頑張りましょう。

『セラピーネットカレッジ』出演☆

少し前の話になりますが、「セラピスト」誌の動画サイトに講座をupさせていただきました。

人前で話すことにはようやく慣れてきたと思ったら・・・カメラの前は全然ちがう(-_-;)

どう映っているか分かりませんが、ド緊張（笑）

中身としては、

Part1 スマホ首へのアプローチ(18分24秒)

・はじめに（00:01～）　　　　
・「スマホ首」と筋肉の関係（04:14～）
　　-後頭下直筋群について(04:35～)
　　-頭板状筋について(06:54～)
・スマホ首へのアプローチ（09:48～）
　　-後頭下直筋群へのアプローチ(10:04～)
　　-頭板状筋へのアプローチ(13:14～)　

Part2 五十肩と筋肉の関係(10分42秒)

・五十肩と筋肉の関係（00:01～）
　　-小胸筋について（06:23～）
　　-肩甲下筋について（07:51～）
　　-棘下筋について（08:15～）
　　-広背筋について（08:42～）

Part3 五十肩へのアプローチ(21分35秒)

・五十肩へのアプローチ（00:01～）
　　-小胸筋へのアプローチ（00:20～）
　　-肩甲下筋へのアプローチ（03:25～）
　　-棘下筋へのアプローチ（09:32～）
　　-広背筋へのアプローチ（11:41～）
　　-上腕三頭筋へのアプローチ（16:20～）

の3部構成。

私が日頃行っている施術も入っており、参考になりますよ。（←自分で言っている笑）

youtubeのサンプル動画もあるので、試しにご覧ください(^^ゞ

セラピーネットカレッジ

上原健志の「スマホ首と五十肩へのアプローチ」

ではでは。