桃の美味しい季節になりましたね🤓
青果では、ぶどう、桃は
山梨県にある古屋農園さんで
お世話になっておりました🍑
甘くて、凄く美味しいですし
桃には健康面でもお勧めしておりました😋
桃は美容、健康にとてもいい効果をもたらす果物で
桃の主成分はショ糖と呼ばれる糖質になります。
またクエン酸やリンゴ酸などの
有機酸もたくさん含まれています。
カリウム、ビタミンB1、B2、ビタミンC
ビタミンEなどのビタミン類やナイアシン
ペクチンなども含まれています🤔
美肌効果
桃の実に含まれるビタミンCには
肌を綺麗にし、老化防止の働きがあると
言われています。
また桃の種子種エキスは
皮膚をしっとりなめらかにする
エモリエント効果が期待されます🤓
アンチエイジング効果
桃の果汁は皮膚代謝促進、沈静
保湿作用があるといわれています。
また桃の葉エキスは成分として
タンニン、フェノール、アミノ酸
フラボノイドなどを含み、保湿作用
抗炎症作用、抗酸化作用
抗菌作用があるとされており肌トラブルを防ぎ
若々しいハリとツヤのあるお肌へと導きます。
保湿効果
潤いのある肌は「バリア機能」が正常に働いて
紫外線をブロックします。肌が潤っていれば
肌のターンオーバーが順調に行われ
しみやくすみの原因となる
メラニンの色素の沈着を防いでくれるとともに
化粧品の成分が浸透しやすくなります。
美白には保湿が何より重要ですよね🤣
桃の種子エキスには皮膚に潤いと柔軟性
栄養分を保たせる効果である
「エモリエント効果」が期待されます。
桃の果汁、桃の葉エキスにも
保湿作用が多く含まれていると言われてます。
むくみ解消
桃のカリウム含有量は
スイカの約1.5倍と果物の中では多くなっております。また桃の香り成分であるクマリンという成分は
抗酸化作用、抗菌や血液凝固作用があるため
カリウムとクマリンの働きで体に溜まった
余分な水分や老廃物を排出するため
むくみ解消に効果があると言われています。
高血圧予防
カリウムは血圧を下げる作用があるため
高血圧の予防に効果があるとも言われています。
便秘解消
桃の食物繊維量はバナナよりも多く
水溶性食物繊維のため便秘の解消や
腸内環境の改善に効果があるといわれています。
疲労回復
クエン酸やリンゴ酸などの有機酸が
たくさん含まれているので
疲労回復に効果があるといわれています。
ダイエット効果
桃は甘い果物ですがオレンジやグレープフルーツと
ほとんど同じ低カロリーです。
桃に含まれるイノシトールという成分は
コレステロールを下げ、脂肪の代謝を促進して
脂肪の蓄積を防ぐ作用があるため
ダイエット効果があるといわれています。
今の子供達は特に果物を食べる機会が少なく
お菓子に行きがちですが、
果物には！たくさんの栄養が詰まっています⭐️
ぜひお子様に😋