ダイエットしたいと思っていても、なかなか実行できない方も多いようです。
その理由は、やはり食事制限するのが面倒だったり、脂肪燃焼するような運動するのがキツイと思っている人も多いからでしょう。
でも、最近になって青汁ダイエットというのが流行っていると聞きました。
朝食を青汁に置き換えて行う置き換えダイエットです。
置き換えダイエットは、いわゆる食事制限ダイエットみたいなものです。
食事制限ダイエットは、無理すると栄養不足に陥ってかえって健康を害してしまうこともあります。
ただ、青汁にはビタミンやミネラルなどがたっぷりなので、青汁ダイエットというのは、健康にダイエットできるんですね。
それに、青汁には食物繊維も豊富には入っているので、便秘解消による減量の効果と、腸内環境が改善されることによって太り難い体質になるという事も考えられます。
という事で、炭水化物を多く含んでいる食事を減らして、その分、青汁に置き換えるダイエット法という訳です。
興味がある方はチャレンジしてみてはどうでしょうか？
皆さんは、あまり老人ホームのこととか、高齢者介護のことって考えたことが無いのかもしれませんね。
老老介護という言葉がありますが、その意味すら知らない方も居るかもしれません。
老老介護という意味は、その文字通り、老人が老人を介護することです。
」
つまり、高齢者が高齢者を介護するようなことが、今、現在の日本社会において起こっているのです。
例えば、介護が必要な親が９０歳で、その子供７０歳が９０歳の親を介護するケースなどです。
他には、高齢者の夫婦の片方が、介護が必要になった場合に、片方が介護を行うケースもあります。
このような、老老介護は、核家族化や、親の子供への遠慮、更には、「ヘルパーさんを家の中に入れたくない」と思っていたり、財政的な問題などなどが引き起こしているようです。
老老介護の場合、介護する側も高齢者なので体力に限界があります。
出来れば、老人ホームへの入居や、在宅介護でも、外部の訪問介護サービスを利用することが、共倒れなどを予防できる方法だと思います。
オススメ介護情報サイトご紹介：みんなの介護施設情報
チョコレートが大好きな女性は多いと思います。
最近は、ヘルシーブームのせいで、
カカオたっぷりのチョコや乳酸菌が入ったチョコなどが
人気になっています。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
私が特に注目しているのは
カカオたっぷりのダークチョコです。
カカオが７２％入っているチョコを食べましたが、
結構、苦みがありますね。
その分、カカオポリフェノールが
たっぷり入っていそうでヘルシーです。
カカオポリフェノールは、動脈硬化を防いでくれて
血管年齢が若くなるそうですよ！
ただし、チョコレートには、糖分も含まれていますので
食べ過ぎには注意しましょうね！(*^▽^*)