こんにちは！
うっちぃです！
唇がカサカサしない生活を
想像してみてください。
・朝起きてあくびをしても
口の端が切れないで痛い
思いをしていない自分
・ママ友みんなで
大きな口開けて笑いながら話す自分
・口もと気にしないで美味しい物を
食べている自分
こうなれたら嬉しくないですか？
放置してしまうと
唇カサカサなまま、
ストレスもたまって
口内炎やヘルペスまででき
美味しい物も食べれなくなります。
今日は丸1日唇を潤いを保つ方法を教えます！
前回の記事で水分を取ること
について話ましたが、
水分を取る時間帯によって
むくみ方が違います。
そこで、水を飲む時間を決めよう！
朝の10時～12時が水分を取る
ゴールデンタイムになります。
ここで水分を取ると、
代謝もよくなり、
体内に浸透しやすくなります。
昼の12時～16時までが
シルバータイムになり、
ゴールデンタイムの次に
浸透しやすい時間帯です。
16時以降に飲む水分というのは
老廃物やセルライトと
なってしまうので
太りやすくなってしまいます。
朝起きてコップ一杯、朝食前にコップ一杯、朝食後コップ一杯、家を出る前コップ一杯…
夜飲む水はなるべく減らして、
お風呂前にコップ一杯、
寝る前コップ一杯、
炭酸飲料、ジュースなどは飲まないようにする！
など習慣にしていけば簡単に
毎日2リットル水を飲むこと
が苦でなくなり、
頻繁にリップを塗らなくても
潤いを保つことができるように
なります！
最後まで読んでいただきありがとうございました！