私の職場では、
今３名休職しています。
私のブログなので、
病名は うつ です。
そんなに多いスタッフではないので、
３名は結構な数です。
やっぱり何かある職場なのでしょうか？
私は、自爆系でのうつ病かと思ったら、
原因は自分じゃなく、この職場か？？？
とにかく、うつは病気です。
まずは休むこと。
やる気が出るまで動かないこと。
それがゲームであっても、
テレビや映画であってもいい。
やりたい気持ちが出るまで気にしないこと。
焦らないこと。
私がまずやり始めたのはゲーム。
子どもが持っていたDSの
スーパーマリオメーカー。
朝起きてから、夜寝るまでずっとやり続けた。
薬が結構きつくて、眠気とだるさに襲われるが、
何かに集中できる、自分ができる思うことは
やっておこう。
次は、部屋の掃除。
普段しないところまで丁寧に拭き掃除。
そして洗濯。
やりたくなくなったら、やらない。
それでいい。
できるところから、できるまでやってみる。
そういった自分のセーブができない、
やりきらない自分自身が許せなかったから
うつになった。
いいやつ、できるやつ、しっかりしたやつ。
自分とはかけ離れた人物像を作り、
それに近づこうとするから苦しくなる。
近づく必要がないことに気が付くまでに時間はかかるし、
いまもそういうやつになろうとするときがある。
だから悩むの・・・・・。
治ったねと言われる今になってもね。