おはようございます！
まなみです꒰•‧̫•ू꒱
イソフラボンってご存知ですか？
大豆イソフラボンには女性ホルモンのひとつ(エストロゲン)に似た働きを持っていて、栄養価も高く、
美肌効果やバストアップが期待出来るそうです！！！
実際私もここ2週間前から意識して、
毎日、イソフラボンを食品から摂取しています꒰•‧̫•ू꒱
例えば、夕飯に必ず豆腐か納豆をメニューに入れます！
(めんどくさいときはいつも納豆ですw)
でも、私が一番好きなのはこれ！！
紀文の豆乳♡
私はそのまま飲むのが大好きです！
こんな感じなら、毎日続けられそうですよね？
2週間続けた結果、
お肌ツルツルいい感じです！！
バストはまだ効果出てないみたい（笑）
貧乳の道のりは長い…ってことで。
ただし！サプリメントでイソフラボンを摂取する際は、量に注意が必要なんだとか！
イソフラボンに限らず、
食品とサプリから摂取するのとでは
身体へ吸収が全然違うらしいです！
サプリだけに頼るのではなく、
食生活を正さないと
美と健康には近づけない！
私たちの身体は口から摂取したものから作られるのだから。
食べ物、食べ方、とっても大事！！
って思ってます(๑′ᴗ‵๑)
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★まなみ★nomarich