社長とちょっとだけミーティングをしました。
たいして、何を話した訳ではないんだけど…
おもわず、泣き出してしまい。
（きっと社長はびっくりしただろうね
）うーん・・・なんで泣いてしまったのかは分からないけど
目頭が、熱くなって涙がね。。。
歳かしら？
でも、なんとなく思ったのが
わたし・・・ストレスに負けてない
ストレス発散できてる
っていうこと。
まぁ、普段なら車の中で大声で歌ったり、Youtubeみてノリノリになったり
本を読んだり、ゲームしたり、お菓子を作ったりでだいたいは発散できてるはずなんだが、今回は、それではダメなよう
気分があがらなくなって、３ヶ月経つ。
どうしよう
このままだったら。どうにかしたいなって言う気持ちの焦りと、仕事や時間に追われてイライラ
する気持ち。いろんなことが、重なって落ち着かない
ということで、ストレスの発散についてちょっと調べてみることに。
「ストレス耐性」強い人の共通点は? (扁桃体の感受性)
http://matome.naver.jp/odai/2136434353299783901
・自分のための時間を作ること。（100％自分の時間）
・自分が楽しいと思うことに没頭する時間を作ること。
自分のために、時間を使ったっていう満足感が、ストレスに負けず充実した生活をおくるのに必要なのか。確かにそうかも。
新しいこととか、興味あることを目の当たりにするとストレスのこととか、気分落ち込んだーってこと考えてないし。
ストレスと闘う女性は笑うより泣いたほうがいいかも
http://matome.naver.jp/odai/2136305190545954201
号泣
か。社長とのミーティング後、ちょっとだけだけど気分が晴れたしな。
泣くこともいいかも。でも泣くって結構体力使うと思う。
泣いたあとの脱力感。
それが良いのかもしれないけど、心臓がとまりそうなくらいドッキン
ドッキン
たまにだな。
聴いたらすぐに眠くなる
http://matome.naver.jp/odai/2135687559250756701
眠ることも、ストレスの発散になるらしい。
練れないときに聴くとおちついていいらしいので。ピックアップ。
睡眠時間をちゃんと取れってことね。
まずは、やれることからやるかな。
まずは、寝ること。そろそろ深夜１時だもんな。