レコーディングダイエット開始・・・

超肥満だし、血液検査にも引っ掛かったので真剣にダイエットをしようと思います。
方法としては、レコーディングダイエットにしようと思います。
痩せれるかな・・・。

通院日・・・

今日は通院日でした。

リーマスを飲んでいるので、血液検査を実施。
炭酸リチウムの血液濃度は基準値内で問題なし。

ただ、肝機能の数値を示す値が全体的に異常あり。
肝機能の値が高いのは、肥満（脂肪肝）のせいだと分かっているので、食事等に気をつけるように指示を受けました。

体調がいいので、今日からドグマチールが朝夕→朝のみに変更になりました。

経過は順調です。

過敏性超症候群の薬イリボー・・・

イリボーが効いているのか、お腹の調子がよくなりました。

イリボーを飲む前は、トイレに行けない状況（列車内など）などになってストレスを感じると、急にお腹がいたくなって、トイレに行って便をしていたんですが、イリボー飲用後は、お腹が痛いような気がするものの、便をしなくても大丈夫になりました。

イリボーは気分を変える薬ではないんで、トイレがないのは不安という気持ちは変わらないんですが、便をしたくなるようなお腹の痛みにならないのはありがたいですね。

まだ、飲み始めたばかりなので、もう少し様子を見たいと思います。

お腹の痛みが治まった・・・

過敏性超症候群の薬イリボーか、抗躁薬リーマスの影響かどちらか分からないんですが、便をする時にお尻が痛い日が続いていました。

薬に馴れたせいか、昨日からは大丈夫になりました。
このまま続いてくれるといいんですが。

トレーニングジム・・・

気分転換と体力をつけるためにトレーニングジムに通いはじめました。
トレーニングジムに行くのが、ひさびさだったので軽めにしました。

あまりにも不健康すぎるので、休職中にある程度、体重も落とさないといけないですね。
気分や体調を見ながら、ストレスにならない程度に続けたいと思います。