のびのびリズムストレッチ体操
身体のゆがみを整えて、筋トレと有酸素運動を行います。
心身をリラックスさせながら、体幹を鍛えます。
講 師： 瀬川 佳津江
受講料： 5000円（10回）
曜日・時間： 水曜 13時半～15時
＜日程と内容＞
9/1 疲労回復
9/8 ストレス軽減
9/15、9/22、9/29
動きの質とスピードの改善で、太りにくい体をつくる
10/6、10/27、11/10
身体のゆがみを直して、筋トレ有酸素運動
11/17、11/24
呼吸法と組み合わせて効果倍増
＜持ち物＞
ヨガマットかバスタオル、上履き、タオル、（水分補給のための）水など、マスク
軽装でお越しください
申し込みは8月24日（火）～28日（金） 9時～17時
電話 088-832-4044（潮江市民学校・潮江市民図書館兼用）