そろそろ桜が見たい

毎度のことながら週末はアクアタマさんにお邪魔して練習させていただきました（笑）

尾根幹もがいていつも通りミニストップでコーヒータイム

今日はTTの練習だったみたいなのでメンバーを分けて僕たちはメディオ強度でローテの練習

往復10㎞のコースを2周してから宮が瀬を通って道志みちへ抜けてセブンで休憩

休憩後は牧馬峠へ行くグループと上らないコースで帰るグループに分かれました。僕はもちろん、牧馬峠へ

ここから大垂水を下るまでもがきまくり。最後まで強度を上げられました。

おとといの疲労もあってかけっこう疲れてます。

しっかり眠りたいと思います！

138㎞

Ryosuke

ノーライド

今日は不安定な天候のために練習はなしにしました。


なので家でまったり。


ゲームやったりネット見たり動画見たり。


天気が落ち着いてきたところで外出してみた。目的はラーメン


近所の青葉行ってから立川へ出てチキントへ


うーんやっぱりラーメンは美味い！！


Ryosuke

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高指山

今日のメニューは高指山10本


まさに苦行…


メディオ強度で全部11分ほにゃらら。なんとかペースを落とさずにやりきることができました。

明日はまたも雨らしいですね。土曜日は最近ずっと雨のような気がします（笑）


脚痛い～泣


175km


Ryosuke

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