猿が島周回練習

今日はアクアタマにお邪魔して練習


尾根幹～相模川を通って猿が島へ


途中でブリッツェン初山さんと今年からベルマーレの金子さんを吸収（笑）そのまま一緒にやることに


2周に1回アゲアゲ。逃げるもよし！スプリントするもよし！


しっかりもがきました。


でもまだまだフォームが定まってないというかなんというか…ガチャガチャした感じが否めません


意識するべきところをはっきりさせなきゃいけませんね！


久々の130km


明日はラバネロのチーム練習で山です！！


Ryosuke


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2/10

気温が上がってくる10時くらいから練習開始


津久井湖で周回練習

上りではしっかり踏んでいき下りきった橋でスプリントを5周回


脚がクタクタでした…やはりサビてる（笑）


80km


そして気付けば誕生日。どんどん誕生日が早くやってくる感じがします


去年の誕生日はフランスのマルセイユでマチューの家族が祝ってくれました。寿司を作ってくれてケーキもあったっけ。


良い思い出です


今年は食事自体はいつも通りのを食べてデザートを食べワインを飲みました（笑）

すぅっと寝られました（笑）


そんな21歳の幕開けでした


Ryosuke

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模様替え

今日は東京の部屋の模様替え！！


寝具のカバーを変えたり～デスクを導入したり。


一日中掛かりましたよ(；´Д`Aよって今日も練習してません！！でもすごい疲労感…


明日は少し走ってからラバネロに行ってホイールを交換してきます！！いつまでもSLXじゃダメですからねヽ(´o｀；


よく走る良いホイールです。


Ryosuke

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