🍰 お腹いっぱいでも食べちゃう「困ったちゃん」
バーミヤンでお腹がパンパンになるまで食べたのに、帰りにタリーズでシナモンロールまで食べてしまいました。
こういう
「お腹いっぱいでもデザートを食べたい」
クセが、私の一番の課題だなと反省しています💦
⚖️ 体重106kg…また振り出しに戻ってしまった
「これから頑張る！」って言いながら、気づけば体重が106kg😭
最初に戻ったみたいで、本当に情けない気持ちです。
このままだと5月中に100kgを切る目標は厳しくなってしまいました。
あと5日で6kg減はさすがに無理…と現実を受け止めています。
🎯 新しい目標を決めました！
5月の目標は厳しいので、次は6月15日を目標に設定！
この日までに100kgを切る！
できれば**97kgくらいまで行けたら最高！**と夢を抱いています✨
そのためには、やっぱり食べる量に気をつけるしかない。
「動いた分以上に食べたら意味がない」という基本を胸に刻み、
これからは食事内容と量をしっかり管理していこうと思います。
🔄 気持ちを切り替えて、また今日から！
昨日は仕事で結構動いたけど、それ以上に食べ過ぎてしまったのが敗因。
「今日はもうお腹いっぱいだからやめておこう」
という意識、大事にしなきゃですね！
今朝の体重を見てガッカリしたけど、落ち込んでる暇はありません！
また今日からリセットして、コツコツがんばります！
これからも一緒に頑張っていきましょうね😊💕
📊 ダイエット記録（2025年5月26日）
- 日付: 2025/5/26
- 今日の体重: 106.0kg
- 体脂肪率: 42.0%
- スタート時体重: 105.6kg
- 前日差: （前日の体重不明）
🍽️ 昨日の食事まとめ
【朝食（9:00頃）】
- ローソンのおにぎり2個
- ほうじ茶
【昼食（お昼前後）】
- コロッケ
- 唐揚げ
- ミンチカツ（少々）
【夕方の外食（16:00頃 バーミヤンにて）】
- レモンサワー2杯
- おつまみのビーフン
- おつまみのバンバンジーサラダ
- おつまみの一口ワンタン
- 餃子1皿
【カフェタイム（19:00頃 タリーズにて）】
- ホットコーヒー
- シナモンロール