こんにちは！家庭と仕事を両立して
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山﨑裕子です
パパのダイエットをサポートすることに。
なんとパパがコロナ禍で太ってしまい、
コレステロールアップ、脂肪肝がでてきて
人間ドックに引っ掛かってしまいました
ということで、私自身が2年前に
10キロのダイエットに成功して
その後もしっかりとファスティングの資格も取り
食品添加物等々に気をつけながら
体をキープしてきた経験があることから
パパのダイエットサポートをすることにしました。
で、今日はその4日目。
ダイエットの天敵は、『食品添加物』
私の知っているファスティングのプロの方は
食品添加物をいかにとらないか、をすごいレクチャーしてくれました
そのくらい、食品添加物は体を太らせる、大きな原因となるそう。老廃物で溜まっていみたいだね。詳しくはプロに聞いてね（笑）
だからなるべく取らない努力を、今しはじめたわけですが、
で、食品添加物、これはすごいとるだろう！の代表的な食べ物が
ベーコン&ソーセージ！
いや、美味しいよ、確実に大好きすぎて
家族みんなで大好き。
だけど、どう考えてもガンになりやすく、かつ、太りやすい！
だから、体に食品添加物の負担が少なく、かつ、簡単にできないか、考えた結果、
豚バラ肉を塩麹で2.3日漬け込んだものを、250どのオーブンで焼く
でした
できたのが👇
いっけん、チャーシューに見えるんだけど
塩麹で漬け込んで、焼いただけなので
これを切ってフライパンに焼けば
立派なベーコンになります。
豚バラ肉、脂身が多い分、油を引かなくてもしっかり油が出るので、カリカリに。
これを毎日食べるのは良くないけど
1日おきにでも、朝食卓に並べば、肉を食べた満足感は上がるでしょう。
パパを痩せさせるには、我慢させないこと。
これがキーワードになると思うので
続けてみます
材料
豚バラ肉 600gくらい？
塩麹 大さじ2
漬け込んでから2.3日後
250度のオーブンで15分焼いてみて
焦げ目を見ながら調整
もしこの記事読んで、
パパのダイエットはこれが効果的！
というの、わかる人いたら
教えてくださいませ
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