こんにちは！

manyマニーのゆうこです

先日、無事に「夏のおつかれをいやそう！企画」第一弾、「ヨガニードラスペシャルクラス」を開催いたしました！

前半は、セルフマッサージを交えながら、気持ちよーく体をほぐして行きました。

そして、後半は、ゆったりと横になってのヨガニードラ！

ヨガニードラでできることは、こちらの記事に書きましたので、よかったら読んでみてくださいね！

『ヨガニードラでできること』こんにちは！manyマニーのゆうこです先日お知らせしましたように、8月末から、対面でのヨガニードラクラスを定期的に開催することに決めました。というのも！と…

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たくさんご感想をいただきましたので、ご紹介させてください。

・今日のクラスの感想は、スッキリしました！です。

・夏の疲れを癒せました。

・睡眠不足というか、睡眠内容不足みたいな、疲れがたまっていて、朝なのに眠いけど、眠れないような状態でした。

ヨガで体を動かして、ヨガニードラで呼吸と瞑想しながら、すとーんと寝てしまったのですが、起きたらすっきりしてました。

・前回受けたときも思ったけれど、色々とやらなきゃいけない予定なども忘れて、プレッシャーのない状態になるのは、自分ではなかなかできないので、また受けたいです☺️

「できるだけ眠りに落ちないように…」とお伝えして始まるヨガニードラですが、どうしても眠ってしまう時は、ご自身の体が休息を必要としている時。

眠気が勝ってしまう時は寝てしまいましょう。

それだけ、体がつかれているというサインです。

ご参加くださった生徒さんは、「最近、仰向けで眠れない」「寝てはいるけれど眠りの質があまりよくなくてつかれが取れない」ということをおっしゃっていたので、あおむけでもリラックスできる状態になれて、すとーんと眠れたこと・すっきりできたこと、本当によかった！と思います。

そしてそして！

そうなんです。

毎日生活していると、どうしても脳みその中がとっても忙しい！！

あれもこれもやらなくちゃ、とか、ああ、あの時ああしておけばよかった！とか…

プレッシャーを感じたり、またはせっつかれているような焦っているような、体にも心にも緊張状態になっているのが常になりがちなんです。

それをゆるめることができるのがヨガニードラ。

本来の自分の状態に戻っていくことができます。

それを感じていただけたのは本当にうれしくてしあわせ！！

最後には、水出しのルイボスティーと先日習いたての「ローチョコレート」でゆっくりとおしゃべりタイム。

ローチョコレート、「初めて出会った味！おいしい！」と喜んでいただけて、これまたニンマリでした。

「夏のおつかれをいやそう！企画」第二弾「グアサ＋ニードラゆるゆるセット」もまだまだ募集中。

体の外側から、老廃物を流しほぐしていくグアサと、心・体・脳をゆるめていくニードラをセットにした、とにかくリラックスしてつかれの取れるスペシャルセット！

9月のご予約で通常よりもお得に受けられます。

詳細はこちらの記事をご確認ください。

あー！

私もだいすきで効果を実感しているヨガニードラをこうやって伝えられること、本当にありがたいです！

今月は、あと2回、ヨガニードラのみのクラスもございます。

ぜひ遊びに来てくださいね！

お申し込み、お問い合わせはお気軽に公式ラインまで

🌿グアサやマッサージ、プライベートヨガ空き状況🌿

・9/9（金）10:00-15:00

・9/20（火）13:00-15:00

・9/30（金）10:00-15:00

🌿ヨガ自宅グループレッスン🌿

・9/12（月）10:00-11:00[残1席]

　Moonクラス（ゆったり系）

・9/13（火）11:00-12:00

ヨガニードラクラス

・9/21（水）10:00-11:00[残2席]

　筋膜ローラーの会

・9/26（月）10:00-11:15
　パークヨガ＠海浜幕張公園

　雨天の場合、自宅レッスンに切り替え

・9/27（火）11:00-12:00[残2席]

ヨガニードラクラス

自分自身の元の状態にもどれるって大事！