こんにちは！

manyマニーのゆうこです

千葉では、本日から学校が始まりました！

今朝は久しぶりに静かな家の中を満喫してにんまりしています。

ひとりの時間、自分のペース。

好きな音楽をかけて、好きなお香をたいて、好きな飲み物を飲んで、しあわせ〜！！！ってなってます♡

さてさて、タイトルの件！

先日、オンラインでお友達からローチョコレート作りを学びました。

ローチョコレートのローとは、低い「Low」ではなくて、生の意味の「Raw」。

食材に熱を加えずに調理する「ローフード」のひとつです。

なので「ローチョコレート」とは、原料のカカオなどに熱を加えずに作ったもの。

その「ローチョコレート」の何がいいのかというと。

原料のカカオ。

これは現地で発酵させたあとに、火を加えずに利用するので、いわばお味噌と同じような発酵食品。

そして、非加熱であることで、カカオに含まれているたくさんの栄養分を壊したり変性させたりせずに摂取できるんですって。

例えば。

ポリフェノールや食物繊維、ミネラルやビタミンが豊富であり、抗酸化作用が抜群だったり。

しあわせ〜って気持ちになるホルモン、セロトニンを分泌させるアミノ酸が含まれていたり。

人がきゅんきゅん♡した時に出てくる物質が含まれていたり。

それがおいしいローチョコレートに含まれてるなんて、最高ですよね。

ローチョコレートをいただくことで、きゅんきゅん・ふわあっとなんだかしあわせ・落ち着く〜という気持ちになれる。

イライラやストレスから解放される時間が作れます。

今回、このすばらしいローチョコレートの作り方をしっかりと学びました♡

講座中に1度作り、子どもたちにもとても好評で、さらに2回目もすでに作成済み！

今後は、おうちサロンmanyマニーのマッサージ後やレッスン後のお茶タイムのお供に登場してもらおうと思っています。

来てくださるみなさま、このローチョコが食べられるのをたのしみにしていてくださいね。

明日8月30日（火）11時〜12時は、夏のおつかれをいやそう！企画、「ヨガニードラスペシャルクラス」です。

ヨガニードラとは？はこちらをごらんください。

まだお席が空いておりますので、みなさまのご参加をお待ちしています。

明日も、クラスの後にお茶とローチョコレートをおたのしみいただきますね！

直前のご連絡・参加でもOK！

ご予約、お問い合わせは公式ラインまでお気軽にどうぞ♡

また、マッサージやグアサなどの空き日程が1日追加されました。

New↓

・9/28（水）10:00-15:00

ご検討いただけますと幸いです。

🌿ヨガ自宅グループレッスン🌿

・8/30（火）11:00-12:00

　ヨガニードラスペシャルクラス

・9/5（月）10:00-11:00

　Sunクラス（アクティブ系）

・9/12（月）10:00-11:00

　Moonクラス（ゆったり系）

・9/13（火）11:00-12:00

ヨガニードラクラス

・9/21（水）10:00-11:00

　筋膜ローラーの会

・9/27（火）11:00-12:00

ヨガニードラクラス

・9/26（月）10:00-11:15
　パークヨガ＠海浜幕張公園

　雨天の場合、自宅レッスンに切り替え

🌿グアサやマッサージ、プライベートヨガ空き状況🌿

・9/2（金）10:00-15:00

・9/6（火）~~13:00-15:00~~ 🈵

・9/9（金）10:00-15:00

・9/16（金）10:00-15:00

・9/20（火）13:00-15:00

・9/21（水）~~13:00-15:00~~ 🈵

・9/28（水）10:00-15:00 ←NEW

・9/30（金）~~10:00-15:00~~ 🈵

食べるだけできゅんきゅん！？ローチョコレート