突き指、だんだん良くなってきました。ダンベルを持つコトも出来るように。まだテーピングは必要ですが、日常生活に支障はなし。
どんなに忙しくても、筋トレ（軽度）は継続中。しかし有酸素運動（自宅トレ）はサボり気味…(^^;;
以前は有酸素を出来ない時は、せめて仕事帰りに駅２つ分くらい歩いていましたが。今の季節は無理ですね（笑）。汗だくになってしまいます～(^^;;
有酸素運動をサボっているせいか、体重が少し増え気味…今月は毎日残業なので夕食の時間も不規則に。これも悪影響ありますね。
でも負けられません（何に⁉︎）。何とか体重を元に戻さなければ！
しかし今は仕事が繁忙期…運動の時間がとれないのも（筋トレはやっているのに…）、食事のカロリーが少し多めになるのも致し方なし！（笑）。
秋には少し暇になるハズなので、また有酸素運動を復活させます～(^^)
エアロバイクかウォーキングかな。
運動の秋！まだ早いか（笑）
摂取カロリーも抑えます（たぶん）。
今日もスマホに「熱中症情報」着信！
「危険・運動は原則中止」…
今日も暑い…(^◇^;)
