宮崎県日向市でお客様の目標に対して
結果の出るサポートを目指す
to U 【SPORTS&YOGA】
トレーナーのHirokiです。
モヤッとした天気が続きますが
いつまでも元気でいたいアナタのために
本日も少しでも一緒に健康になるための
ブログをお届けします。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
さて、本日のテーマは
“筋肉”について…
ご存知の方は復習のつもりで！
また、運動はじめようとしておられる方は参考に！
そして、現在運動されている方で
結果がイマイチの方は見直しのつもりで！
では、ご唱和（○○はご自身の回答を）ください（笑）
筋肉は
① 使わなければ○○する(+o+)
② 適当（適度）に使えば○○する(^_-)-☆
③ 使い過ぎれば○○する(；一_一)
さて、その中で
アナタにとってとても大切な考え方は②であり
運動する理由として
ほとんどの方がそれを望んで
運動されているのではないでしょうか？
そこで、またひとつ考えなければならない材料となるのが
＜適当（適度）＞とは…？
ぜひ、その点を
考え・調べ・見直し
アナタのカラダづくりにお役立てください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お近くにお住みの方で
考えても分からないやという方は
to U 【SPORTS&YOGA】に
お気軽にお越しください☆彡
結果の出るサポートを目指す
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トレーナーのHirokiです。
モヤッとした天気が続きますが
いつまでも元気でいたいアナタのために
本日も少しでも一緒に健康になるための
ブログをお届けします。
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さて、本日のテーマは
“筋肉”について…
ご存知の方は復習のつもりで！
また、運動はじめようとしておられる方は参考に！
そして、現在運動されている方で
結果がイマイチの方は見直しのつもりで！
では、ご唱和（○○はご自身の回答を）ください（笑）
筋肉は
① 使わなければ○○する(+o+)
② 適当（適度）に使えば○○する(^_-)-☆
③ 使い過ぎれば○○する(；一_一)
さて、その中で
アナタにとってとても大切な考え方は②であり
運動する理由として
ほとんどの方がそれを望んで
運動されているのではないでしょうか？
そこで、またひとつ考えなければならない材料となるのが
＜適当（適度）＞とは…？
ぜひ、その点を
考え・調べ・見直し
アナタのカラダづくりにお役立てください。
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考えても分からないやという方は
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