1月ももう後半真っ只中ですね
おそくなりましたが、、
あけましておめでとうございます。
今年もたくさんの出会いを大切にしていきたいと思います。
今年もどうぞよろしくお願いいたします
お正月は実家のある栃木で過ごしました。
おばあちゃんの家がある那須にも行ってきました。
那須は…とても寒かった＞＜
お正月が終わり、あっという間時間は過ぎ、最近何かとわたわた
忙しくなり、ずっと続けてた白湯もしばらくまともに飲むことも
できなくなり、風をひいてしまいました。
飲んでいるときと飲まないのでは明らかに違いました。
冷えや胃の調子などもそうですが、心の面でもだいぶ
変わってくると思います。
自分の内側に目を向、今どんな状態で、何を必要としているのか、
自分に問いかけるのです。
ストレスの多い現代社会ですが、是非1日のうち数分でも瞑想や
白湯を飲むことをおススメします♪
忙しい時程呼吸も浅くなりやすく、充分にプラーナ（エネルギー）を
取り込むこともできません。
体が凝り固まってくると心まで固くなりやすいです。
深い呼吸で心も体もリラックスしましょう
