こんにちは
もうすぐ2025年が終わりますね
私、昨日・今日と泊まりで温泉に行ってきたのですが、
今更ながら、新しく体位性頻脈症候群の４つの地雷を発見しました
最近せっかく順調だったのに、やらかしました
何がダメだったかと言いますと、まずはズバリ
アルコールです
私は元々アルコールがそんなに好きでもなく、強いわけでもなく、
飲めるけど飲まないという感じでした。
飲むときは悪酔いしないように、お腹を満たしてから飲むようにしていました
でも、昨日久しぶりに旅行に行って、料理をたらふく食べて満腹になってから、
体位性頻脈症候群によくないかも
と思いつつ、
いつもと違う雰囲気に、調子に乗って、果実酒をロックで一杯だけ飲みました
それで終わっていれば、大したことにはならなかったのかもしれません。
でも、その後に温泉に入りました♨ しかも、熱めの温泉です
そして、車で宿まで行ったので、その日は朝から水分をあまり摂っておらず、
おそらく脱水気味だったと思います
これもよくなかったです
温泉から出て、なんか違和感があるなと思ったら、
心拍数が120台まで上がっていました
座れば80～90台になりますが、立ち上がると一気に110台まで上がる始末
今朝起きたときもまだ興奮が治まっておらず、一時130超え
しかたなくインデラル💊を飲みました
ただ、今は家でゆっくり過ごしていて、心拍数はもう平常値です
いやー、これまでは「体位の変化」にばかり注目していましたが、
体位性頻脈症候群は自律神経失調の一種なわけですから、
自律神経の働きを乱すような行動も
当然悪化の原因になります
こうなることが分かった以上、
私はアルコールは極力控えないといけませんし、
満腹、飲酒状態での熱いお風呂（♨）も入らないようにして、
脱水には普段から十分に注意しないといけません
今更ではありましたが、こんな地雷があるとは…
でも、気づけてよかったです
ただ、これはあくまで私の経験なので、平気な方もいるかもしれません
体質というのは本当に個人差が大きいものですからね。
年内は今日が最後の投稿になります
よいお年をお迎えください
やはり美しい富士山
