運動は嫌い。

こんにちは！


ダイエット＝激しい運動しなきゃ
痩せれないみたいな考えありませんか？


確かに小中高は部活をやっていたり
体育の授業でやってたりと

体力もそこそこあってそこまで運動が
苦ではなかったと思いますし
運動してたから太らなかったと思います。


でも大人になるにつれて運動するのって
本当に苦ですよね！？

でも必ずしも激しい運動しなきゃ
痩せれないと言うわけではなくて
やり方を変えれば全然痩せれます！