久しぶり更新です。
先日、友達６人で３泊４日のサイパン旅行に
行ってきました
と～っても暖かくて
自然もいっぱいで楽しかったです。
初日に見た夕焼けには
大感動でした
しかし、２日目の夜に異変が・・・
足が、今までに見たことないくらいに
むくんでしまった・・・
この写真は、帰ってきた時のものです。
３日間この状態だったんです
向こうでは、オイルを持ってなかったので、
保湿クリームで少しマッサージしたのですが、
効果は若干・・・
現地でオイルマッサージをしてもらっても
痛いばかりで、効果なしでした。
帰ってきて、速攻でマッサージ開始・・・
右足は、少し戻ってきた？
３日間のむくみは手強いです。
でも旅の疲れもあり、これ以上は無理だっ
って事で、着圧ソックスを履いて
足首の運動をしながら就寝・・・
すると、朝には～
こんな感じに・・・
一安心っ
皆さんも海外旅行では、むくみに
気をつけて下さいね。
塩分の多い料理と、観光中などトイレの回数が
減るもの原因かと・・・