久しぶりにAmebaを開いてみた。最終投稿が2021年・・・4年前でした。
この4年でいろいろ変化がありました。
私は3年前に転職して、今では主任へ昇進しました。
長男🐸は今年1年生になり、念願の野球⚾️を始めました。この前新人戦がありました。
次男🐕は年中さんになり、パンダとたこ焼きが大好きな少年になりました。
で、本題です。
奥歯の詰め物がなん度も取れてしまい、穴が大きくなって詰め物では対応できないとのことで、先日金属を入れました。
そのおかげで？歯🦷の高さ合わなくて、噛めはするけどとんでもなく噛みずらい状況になってしまい、落ち着いていた顎関節症が復活してきたので 笑
いい機会だと思ったので、減量してみます！健康に悪い方法になってしまいますが・・・
ここ数日の食事🍽️
朝：豆乳にオオバコを混ぜたもの
昼；朝と同じもの＋具のない茶碗蒸し
夕；昼と同じ＋子どもが残したもの少し（噛めたら）
これだけだとやっぱりお腹が空くので、間食でカフェオレや炭酸水を飲んでいます。
運動は・・・
夜勤の時に最低12000歩🦶歩いたり、日勤の時も最低10000歩🦶歩いている（忙しすぎてほぼ走ってるけど笑）のでいいかなーって思ってます・・・
MAX体重 67.4kg
↓
9月4日 朝 65.9kg
とりあえず目標は60kg ここまで落としたら、長男🐸したときの体重に戻る！
これから毎日更新したいです。