４日目

今日は失敗の連続でした。
自分が甘いだけなんだけど。
もったいない精神からどうも抜け出せない笑い泣き笑い泣き笑い泣き

朝：キウイ１／２、ヨーグルト、白湯、ブラックコーヒー、息子が残したパンを微量...
昼：マカロニサラダ、おひたし、きんぴら、麦茶、カフェオレ
間食：お供え団子(少３個)、麦茶
夜：からあげ、マカロニサラダ、刺身、きんぴら、煮物、漬物、麦茶

排便(－)
水分量1.6㍑
体重49.50㎏

体重は朝測ったから痩せてる感じするんだと思う。
今日は食べなくていいもの摂取しちゃった上に、かなりやばいことを…
寝る前になんかイラっときてしまい、
衝動的にチョコレート３個も一気に食べてしまった。
アルコール摂取してないからってそれはだめだよな。
もう罪悪感しかない！
明日がこわい！ドクロ
２日排便ないし、なんだか余計にお腹が重いような。

お彼岸で誘惑多くて、それに負けた自分ばかやろー！
あー悔しい。
今日はメニュー的にも重めだったしなお団子
あと残念なことに排卵日周辺。
自分的に、体重増えやすくなるタイミング。
スタート時より増えないようにしなきゃなおにぎり

１日目～３日目

１日目　3月18日(月)不食日
緊張の初日。
白湯を飲み続け、あっという間に一日終了。
と言いつつ、昼に実家行き、誘惑に負けないように仕向けた。笑
水分は２㍑までは飲めなかったけど、いつもの食事の時間プラス子どものおやつの時間に白湯を飲んだ。
思ったよりもお腹がぐーってならない。
体が少し軽い感じ？がするような、しないような。
そして、夜は普通に寝れた★

水分量1.6㍑
排便(－)
50.90㎏→50.30㎏　　－0.6㎏



２日目3月19日(火)良食日
朝：バナナヨーグルト、ブラックコーヒー
昼：コロッケ、焼鮭１／３、ぶどう、カステラパン(少量)、コーヒー
早速誘惑に負けて…なにやってんだ、自分！！笑い泣き
バイト終わりの16時過ぎ：りんご１／8、カフェオレ
夜：なべ、菜の花からし和え、ささみときゅうりのサラダ、アルコール(350㎖)
それに加え白湯、麦茶。

水分量1.2㍑ぐらいかな。
排便(＋)
50.30㎏→50.50㎏　　＋0.2㎏
下腹部が明らかに変化しているポーンポーンポーンポーンポーン
完全にではないが、ぽっこりしていない！
なんという奇跡キラキラ
でも体重増えてるっていう不思議現象。
昨日食べてないのに、排便あったのびっくり。



３日目3月20日(水)良食日
朝：バナナヨーグルト
昼：コロッケ、焼さば１／３、卵焼き一切れ、菜の花からし和え、味噌汁、とうもろこしご飯、無糖カフェオレ
えぇ、はい！
またやらかしましたよ。
子どもの残りがもったいないと。
これがそもそもの太った原因です！！
間違いなく！
夜：手羽先２本、しらたききんぴら、味噌汁、春巻き１本、アルコール(350㎖)

水分量、1.5㍑
排便(－)
50.50㎏→50.80㎏　　＋0.3㎏
ほぼ初日体重に戻りました。。。
ヘアカット行ってきたのになー。笑
今日は排便なかったからかなんかお腹がまた少し重い。
炭水化物食べるとお腹重い。笑
昼から夕にかけて、あんまり空腹じゃなくても食べちゃう。
子どもがご飯の時間だと、自分も！って。
このくせが徐々に改善されればなぁ。



あー、そうだ！
自分の中での目標は、産前の47㎏に設定。
この調子じゃ道のり長いかなナイフとフォーク

はじめに

2019.03.18より月曜断食をはじめたわけですが｡｡｡
思い立ったのは二週間前ぐらい？
冬におばがやり始めたと聞いたのがきっかけ。
そこからずっと気になっていたのと、急に太って、体が重いし、そんな体でいる自分が許せなくなった。
というわけ。

記録用にブログをキラキラと思ったのにもかかわらず、断食当日になって、ブログのやり方がわからない！ということが判明。
今この時間では、
よし！やっと今日から書くぞー鉛筆…とはならなかった。
眠いので、明日に３日分の記録をしよう。
気合いと悔しさだけで始めただけあって、準備が色々とできてない点はいつものあたしらしくないなー。

とにかく、今日は寝て、明日もまた頑張るぞっ照れ