『困った時の鍼灸』→『困らない為の鍼灸』を目指してます。鍼灸師・SELECTIVO de OHRAトレーナー長谷川雄也ブログ「もう一歩!」 -13ページ目

初めたばっかりなんで、とりあえず、1枚試しに投稿してみまーす!ブログとFacebookに...

棒灸

日に日に寒さが増してきますね雪


お身体を冷やさないように心がけましょう(^^)

最近、試合の事ばかりだったので、気分転換に、鍼灸師っぽい事を書いてみますてへぺろ


っぽい事ね!笑




ではでは、今日は棒灸を載せまーす!






『お灸は熱そう…、火傷したら…』






っと思われている方も実際には多いと思いますが、この棒灸は、直接触れることがありませんので、火傷の心配もありません!

直接皮膚に近づける事もありますが、写真のように靴下の上からでも心地よい熱が伝わるのですチョキ



冷えによって出やすい症状は…

風邪症状(咳、喉、鼻水、頭痛等)・首肩のコリ・寝違え・坐骨神経痛(実際には坐骨神経痛と言う病名は無く、ヘルニア等により神経が圧迫されて神経の走行に沿って痛みや痺れが出る)・膝痛・腰痛(ぎっくり腰含む)・足がつる・胃腸症状(下痢や便秘等)・婦人科疾患(生理痛、生理不順、PMS、不妊症等)・不眠


などなど、まだまだありますが、参考までにと言うことで、このぐらいで( ̄▽ ̄;)笑


ニュースで暖冬と言っていても…寒いものは寒い!!!笑


要は、冷えは大敵やー(*`Д´)ノ!!!と、お伝えしたいゲッソリ

(※真夏に身体を冷やすのは別ですよー!)


お灸は、身体を温め、気血(身体のエネルギー)の巡りを良くしてくれます!


身体をポカポカ温めて、この冬を乗りきりましょう(・∀・)ノ


そういえば、少し前に“お灸女子”なんて、流行ってましたよね!?


冷えに限らず、セルフケアとても大切です(^^)


カイロなどを貼られている方は、低温ヤケドに注意してくださいね!数時間したら、少し場所をずらして貼り直すのオススメです口笛


お風呂もシャワーだけでなく、ゆっくり湯船につかりましょう温泉

ちゃんと髪乾かしましょうドライヤー


冷たい物の食べ過ぎ飲みすぎも注意ですよー生ビール
(僕はお鍋が恋しいです鍋笑)


短いくるぶしソックスよりも長めの物を履きましょう!




最後に…


ドコのツボが効くの~??と興味持った方は…

お近くの鍼灸師さんまで( ´∀`)笑




では、この辺で~バイバイ




参考になったか、ならなかったか…。


っぽい事!なのでお許しを(笑)






準決勝敗退

第21回全日本フットサル選手権群馬県大会

準決勝 vs  DELMIGLIORE/CLOUD群馬







2ー4 敗戦

3位決定戦は行わない為、3位で幕を閉じました。
応援ありがとうございました!









チームとして最低限、翌年のシード権獲得を果たしました。
来年は優勝できるように頑張ります!

関東二部で好調の相手に対して、出来ること、出来ないこと、はっきりと課題が見えた試合だったと思います。残り数分まで2ー2でしたが、そこからクラウドは強かった。。。さすがです。
関東一部昇格に向けて残りのリーグ戦も頑張って欲しいです!


決勝戦はBFC/KOWA群馬 vs DELMIGLIORE/CLOUD群馬





チームみんなで観戦!自分達が立ちたかった舞台…。この悔しさを忘れずに、これからも頑張ります!


決勝戦の結果は、5ー1でBFC/KOWA群馬が優勝!

BFC/KOWA群馬の皆さん、おめでとうございます!
関東大会も頑張って下さい!応援しています!



さて、今日の試合で、今年の試合は全て終わりました!

年明けに、大一番があります!

群馬県リーグ一部、優勝決定戦です。

SuperSports XEBIO 群馬県フットサルリーグ一部
後期上位リーグ最終戦 vs BFC/KOWA群馬
1月10日(日) @渋川総合公園体育館
19時キックオフ


勝てば優勝!関東参入戦行きが決まります!
引き分けは許されません!
今日の優勝で、BFCは更に勢いに乗っていると思います!難しい試合になると思いますが、チーム一丸となって、死に物狂いで勝ちに行きます!
頑張りますので、応援よろしくお願いします!


長々お読みいただきありがとうございました!
ではまた(・∀・)ノ






ベスト4進出!

おはようございます!昨日の試合結果です!


第21回全日本フットサル選手権群馬県大会

決勝トーナメント 1回戦

vs  Forca Caneta  4ー2 勝利!!!







ベスト4に進出です。そして、翌年のシード権も取り返すことが出来ました!

応援ありがとうございました!


タイムテーブルや負傷者等、色々なアクシデントもありました…、試合内容も決して良いとは言えませんが、しっかり勝ちきることが出来ました!


来週行われる、準決勝・決勝のスケジュールは、以下の通りです!

第21回全日本フットサル選手権群馬県大会
決勝トーナメント 準決勝・決勝戦
12月6日(日) @渋川総合公園体育館

準決勝
① 11:00~
Fanatico前橋 vs BFC/KOWA群馬

② 12:45~
DELMIGLIORE/CLOUD群馬 vs SELECTIVO de OHRA


決勝戦 15:30~


僕たちは、関東二部で好調の、デルミリオーレクラウドと対戦することになりました!

シード権を取り返す事は、チームとして最低限のラインでした!これに満足せず、全力でぶつかっていきたいです!


選手一人一人が、少しでも良いパフォーマンスを発揮できるように、最大限のサポート頑張ります!!!


応援よろしくお願いします!





予選突破!

こんばんは!本日の試合結果です。


第21回全日本フットサル選手権群馬県大会

予選リーグBグループ


vs Calchet 5-1 勝利








vs 群馬CRAFT 4-2 勝利






Bグループ首位で来週の決勝トーナメント進出です。応援ありがとうございました!

普段対戦しないカテゴリーの相手、短い試合時間、等々難しさもありましたが、最後まで戦い抜いてくれました!
もちろん、課題もあります。切り替えて練習から集中してまた頑張りましょう!練習が全て!


予選終了後に抽選があり、決勝トーナメントの組み合わせが決まりましたのでお知らせします!


第21回全日本フットサル選手権群馬県大会
決勝トーナメント1回戦

11月29日(日) @渋川総合公園体育館

11時~
Fanatico前橋 vs F.LOTTS.ISESAKI

13時~
BFC/KOWA vs DELMIGORE/CLOUD 群馬セグンド

15時~
DELMIGLIORE/CLOUD 群馬 vs VERFADA Futsal

17時~
Forca caneta vs SELECTIVO de OHRA

(準決勝・決勝は12月6日(日)@渋川総合公園体育館)

優勝を目指すのはもちろんですが、まず1つ勝って、来年のシード権を確実に取り返したいです!


選手も全力で頑張ります!
僕も全力でサポート頑張ります!

応援よろしくお願い致します!




では、また(・∀・)ノ









第21回全日本フットサル選手権群馬県大会組み合わせ

こんばんは!

第21回全日本フットサル選手権群馬県大会の組み合わせが決まりました!

組み合わせと、試合時間をお知らせします!


その前に、まず…今年の選手権群馬県大会、僕たちSELECTIVO de OHRAは予選からの出場となります。
昨年の選手権群馬県大会でベスト8で敗退したため、ベスト4までに与えられる翌年のシード権を失ってしまったのです。
今年は、なんとしてでもそのシード権を取り返さなければいけません。そしてその先の優勝を目指すと言うことになります。

予選リーグは、いつものリーグ戦とは全く雰囲気も違います。コートは同じですが、前後半10分ずつのプレイングタイムです。非常に短いです!何が起こるか分かりません。
流れと言うものを常に自分達が握れるように戦わなければいけません。なので、普段リーグ戦では対戦しない、カテゴリーが下のチームとの試合になりますが、全く気が抜けません。
勝ち上がってからの決勝トーナメントの事は意識せずに、予選リーグは予選リーグでしっかりと集中して戦いたいです。


さて、前置きが長くなりましたが、予選リーグの組み合わせです。
(チーム名に誤字がありましたら、申し訳ありません)

☆Aグループ☆
C.G.S.C.BLITZ
F.LOTTS.ISESAKI
DELMIGLIORE/CLOUD群馬セグンド

☆Bグループ☆
SELECTIVO de OHRA
Calchet
群馬CRAFT

☆Cグループ☆
moodyz
VERFADA FUTSAL TAKASAKI
CRAQUE FUTSAL


シードチーム(決勝トーナメントから)
DELMIGLIORE/CLOUD群馬
BFC/KOWA群馬
Fanatico前橋
Forca caneta

予選A~Cグループ各1位チームと、各グループ2位の中で1番上のチーム、計4チームが決勝トーナメント進出となります。

予選リーグ終了後、抽選により決勝トーナメントの組み合わせが決まります。
(必ず勝ち上がって、決勝トーナメントのスケジュールもお知らせできるように頑張ります!)



★試合スケジュール★

会場:渋川総合公園体育館(室内履き、防寒必須!)

11/22(日) 予選リーグ
      11:00~ vs Calchet
      15:40~ vs 群馬CRAFT

11/29(日) 決勝トーナメント
12/6  (日) 決勝トーナメント


予選リーグでは、試合の間の空き時間が長いので、選手のケアはもちろんですが、チーム全体として緩みすぎないように、しっかりと過ごしていきたいと思います。


頑張りますので、ぜひ応援よろしくお願いします!

長々最後までお読み頂きありがとうございました!



ではまた(・∀・)ノ









ラスト1試合。全てをかけて。

おはようございます。昨日の試合結果です。


SuperSports XEBIO群馬県フットサルリーグ1部

後期上位リーグ2戦目  vs  MAX







13ー6 勝利!


3週連続試合でしたが、敗戦、引き分けと来て、なんとか勝利することが出来ました!ありがとうございました!失点に関しては、引き続き練習から確認ですね!

普段、出場が少ない選手も良い経験になったと思います!


さて、優勝争いをしているBFCも昨日勝利したため、最終節での直接対決で優勝が決まることになりました!


確か、昨季もそうでした。昨季も優勝をかけたBFCとの最終節で2点差以上での勝利が優勝条件でしたが、先制したものの5ー5の引き分けに終わり、準優勝でした…

今季は、点差は関係ありません!勝てば優勝!
BFCからすると、引き分けか勝ちで優勝!でももちろん引き分け狙いな訳もないでしょう!

熱く、厳しい試合になるのは、誰もがわかってます!

どれだけ準備できるか!
そして最後は気持ち!
優勝したい気持ち!
関東リーグに復帰したい気持ち!


今季の全てを出しきる!

全てをかけて戦い抜きます!


【次節情報】
SuperSports XEBIO群馬県フットサルリーグ1部
後期上位リーグ最終戦  vs  BFC/KOWA
1月10日(日) @渋川総合公園体育館
19時キックオフ

応援よろしくお願いします!


※11月22日(日)から、全日本選手権群馬県予選が始まります!そちらの組み合わせは、決まり次第お知らせします!




さてさて、勝利したので久々の…



勝手にMVPのコーナー( ´∀`)笑



昨日の試合のMVPはーーー!!!!




No.10 岩尾信明
 

理由は、

昔に比べて(笑)周りを生かして、周りに点も取らせるプレーが多く見れたので( ´∀`)

やはり、エースは違いますね(笑)


誰か、異論ありますかね?ないですよね(笑)







ではまた(・∀・)ノ





引き分け。。。

おはようございます。昨夜の試合結果です。


SuperSports XEBIO群馬県フットサルリーグ1部

後期上位リーグ一戦目  vs Fanatico前橋







6ー6 引き分け

先週のBFC戦の敗戦から切り替えて、勝利を目指しましたが、悔しい引き分けに終わりました。
大事な大事な後期リーグの初戦…シーソーゲームでした…
ほんとに、お互いに一点ずつ取られる、取る感じで、ホントに厳しい試合でした。相手のFanaticoも逆転優勝の為に、すごい気迫でした!

負けなくて良かった…。本当に。

先週のBFC戦、そして昨日のFanatico戦、共に6失点。。。セットプレーからの失点はもう一度キーパー含めて確認する必要があると感じましたね。
しっかり修正してくれると信じてます!


さて、前回の記事で、優勝には3戦全勝で、引き分けは許されない!と書きましたが、誤りでした。申し訳ございません。
残りの2戦を2勝すれば、自力優勝出来ます!
まだ自力優勝の可能性はあるんです!
可能性がある限り、全力で戦い抜きます!!!


またすぐ、8日(日)に後期リーグ二戦目があります!本当にもう、引き分けも許されません!

先週から、敗戦、引き分けと来ていますが、決して下を向くことなく、切り替えて戦う事が大事!

頑張ります!

★次節情報★
SuperSports XEBIO群馬県フットサルリーグ1部
後期上位リーグ二戦目  vs  MAX
@渋川総合公園体育館  19時キックオフ



ではまた(・∀・)ノ









改めてBFC戦と後期リーグ日程

こんばんは!

改めて、先日のBFC戦の振り返りとこれからの後期リーグの日程をアップします!

SuperSports XEBIO群馬県フットサルリーグ1部
前期リーグ最終戦  vs BFC/KOWA
前半:2ー3
後半:1ー3
ーーーーーーー
合計:3ー6







逆転負け。。。アップから試合の入りは悪くなかったと思います!相手のDFを見てしっかりとセットプレーもチャンスに繋げられていたと思います。先制するものの前半は2ー3で折り返しました。後半は少しバタバタしましたね。BFCの切り替えの早さは本当に見習うべき素晴らしいハードワークだと思いますし、僕たちはそれを最低ラインとして考えていく必要があると感じました。最後点差が開いたのはパワープレー返しで失点が続きました。最後まで一点を取りに行った結果です。今回は良い結果に繋がりませんでしたが、選手たちはまだまだ精度を高めてくれると思います!!!また、パワープレーをしなくても勝てるようなレベルまで成長しなくてはいけないと言う事ですかね。

群馬県選抜でも共に戦ったBFCの選手と、試合後に少し話をしましたが、共に思うことがありましたね!
・少しのパスミス、トラップミスも許されない
・体だけではなく、頭もかなり疲れる
お互いこのような感想を持つのは良い事だと思いますが、結果は負けてるので悔しいー!!!次はリベンジ!!!


さて、群馬県フットサルリーグ1部は総当たりによる前期リーグ後に、上位下位4チームずつに分かれての後期リーグとなります。
11月1日(日)から上位4チームによる後期リーグが始まります。
先日の敗戦により、僕たちSELECTIVO de OHRAは2位通過となりました。(BFCと一敗同士ですがレギュレーションにより)

11月1日(日) vs Fanatico前橋(前期3位) 17:15~
11月8日(日) vs MAX(前期4位) 19:00~
1月10日(日) vs BFC/KOWA(前期1位) 19:00~

会場は全て、渋川総合公園体育館です。
自力優勝の条件は…3戦全勝。引き分けも許されません。

(11月下旬から12月上旬にかけては、全日本選手権の予選も入ってきます!選手権の日程については詳細がわかり次第またブログに書きたいと思います。)

まずは1日と8日の2週連続の試合をしっかりと勝ちきることが大事だと思うので、年明けのBFCとの試合よりも、目の前の一戦一戦に集中して戦いたいですね!

ありきたりですが、本当にチーム一丸となって残りのリーグ戦を戦い抜きたいと思います!

応援よろしくお願いします!

渋川総合公園体育館の近くには、伊香保温泉街や美味しい水沢うどん街がありますので、観光がてら応援に来ても良いですよ~(*´ω`*)ちなみに渋川の寒さヤバイです(;o;)笑





ではまた!










大切なこと。

昨日の試合結果です。

SuperSports XEBIO群馬県フットサルリーグ1部
前期リーグ最終戦 vs BFC/KOWA
3ー6 敗戦







応援頂いた皆様ありがとうございました。勝利報告が出来ず申し訳ないです。
試合内容と、この結果を受けての来週から始まる後期リーグの詳細については、次のブログでまた改めて書きたいと思いますので、また読んで頂ければと思います。


今日はどうしても書きたいことがあります。
昨日の試合、心暖まる嬉しいことがありました。

接触プレーにより、うちの選手が倒れ込みました。
(詳細は書きませんが)痛がり方と、受傷機転から、自分達のベンチの方に運ぶのが難しいと判断しました。なので、相手のBFC側のベンチ横に選手を運び出しました。

BFCのベンチの皆さんは、処置してる僕と負傷した選手にボールが当たったり危険が無いように荷物を動かして壁を作ってくれたり、何か手伝うことあったら言ってくださいと声かけてもくれました!本当に嬉しかったです。

そして接触した相手選手も、その場でも試合終わってからも、そして会場の外に出てからも、負傷した選手たけでなく僕やチームの所にわざわざ来て誠心誠意、謝罪の言葉を言い続けてくれました!

お互い、勝利目指して熱く戦っているので、接触プレーも増えますし、ケガは起こり得ます。その後の対応が本当に大事で、昨日の試合はまさにそれだったと思います。なので、必要以上に罪悪感を感じないでほしいですね!

もちろん僕たちも、『やられたからやり返す!』など全く無いですし、(両チーム共負傷者が出ないのは一番理想ですが)ケガ人が出ない事だけがフェアプレーではなく、その後の対応も含めてフェアプレー・リスペクトなんだと思います。相手あってのスポーツ!相手へのリスペクト!

バタバタすると言うか、荒れる試合と言うか、後味の悪い試合と言うか…そのような試合が今季数試合あっただけに、昨日の試合はフェアな、クリアな、良いゲームだったと思います。(負けたのに、そんなこと言うな!と言うのは、今は勘弁してくださいね!)


昨日感じた、悔しさと感謝の気持ちを忘れず、戦っていきたいと思います!


では、また改めてブログ更新します。