ヒルクライムに
向けての六甲山
ヒルクライム
てっ…言っても先週末の土曜
の事ですけど_(^^;)ゞ
夏の疲れか…最近疲れが
全然とれないんです
なので
火曜の今日にblogUP
先週の木曜にクリートが減ってきたので
可動範囲を変更して交換してみました
黄色が左右に３度で青色が左右に1度
の可動域で～1度の青色に変更!!
因みに可動域ゼロの赤色もあります
クリートのセッティングも入念に
膝が真下に落ちるようになって
いい感じに
timeUP出来るかも土曜は
で日曜は
やったので土曜にトレーニングを
と言う事で
今日もあの
登ります
かなり涼しくなったのとクリートの
セッティングの影響でいつもより
ペースが上がった感じです!!
でも…毎回8㎞～9㎞前後の所で
誰かに
抜かれます
少しペースUPして付いて行きましたが
芦有道路の宝殿手前で
さよなら
後でランタスティックのアプリで確認
すると毎回芦有の辺りでペースdown
しているので…もっと体重を落とさ
ないと駄目です_(^^;)ゞね
５月からトレーニング始めて～既に6㎏
落ちているんですが…
本格的なヒルクライムマー達は体脂肪
10%以下で中には5%前後の強者も
因みに…わたくしは17%前後で御座います
それでも～5%程落ちているんですが
今年中には～あと五kgは落としたいです
そうすると計11㎏の減量ですね
話をヒルクライムに戻してと
でも～芦有を越えた辺りでのtimeは
45分くらいでしたけど～一軒茶屋の
ゴールでtimeは58分10秒でした
毎回少し時計が進んでいますけど_(^^;)ゞ
レベルは低いけど_(^^;)ゞ
timeUPしたので♪♪
山頂での初
自撮り♪♪なかなか♪ええやん_(^^;)ゞ
調子が良かったので～逆瀬川まで
一気に下らず、途中の船坂まで峠を
往復して帰る事に
通称ハニー坂とも言われてるそうです!!
船坂のハニー農園の横を通るからです!!
距離は片道4kmで高低差は200m位です
なので!!本日の獲得標高数は1250mって
事ですので～大台ヶ原ヒルクライムと
ほぼ同じですね_(^^;)ゞ
船坂の復路で絶景ポイントがあったので
真ん中に
阪神競馬場が見えますね船坂もなかなかの激坂で15%以上の
坂もあるくらいで…ポイントでは
一軒茶屋よりもキツいかもです
その後は逆瀬川駅前から末広公園で
一休憩して武庫川C.Rで帰るところですが
今日は更に…神崎川のなにわ自転車道
を通り～淀川河川敷公園を目指します!!
スペシャライズドの試乗会です
ターマックと新型ベンジ.バイアスに乗って来ました♪♪
S-WORKSではないスペシャライズド
ブランドのベンジ.プロも試乗♪♪
かなりの出来で
非常によろしいです購買欲がかなりそそります
結果的に登りはターマック!!
平地はベンジ!! です_(^^;)ゞね
2台で諭吉200枚以上…幻想的です
試乗を終えて
マイバイクのマドンに
慣れてるのか…一番乗り安い
流す程度ならマドン5.2位が楽なんでしょうね_(^^;)ゞ
太子橋今市まで来たので～またまた寄り道
本町のビチコルサ アヴェルの姉妹店の
都島店にお邪魔
久々にタニムラのおやじさんと談笑♪
話しの流れで大台ヶ原に出る事を
話したら～なんと試乗用のホイール
レースXライトを貸してくれました
入賞が条件と言われましたけど…
完走って事でと～受け流しました
自宅まで8㎞前後を試乗してみて!!
めっちゃ良いです!!ホンマに
更に、セラミックベアリング
に変えるともっと良いらしい
です!!(^^)
新しいレース用の
ロードバイクが欲しいけど
このホイールにセラミックベアリングで～ええんやないん
って…一瞬思いましたけど
ホイールが諭吉13枚
ベアリングが諭吉5枚_(^^;)ゞ
諭吉18は…
(-_-;)悩むところです!!
全然…話しは変わりますけど
台風18号
めっちゃやん今週末の大台ヶ原ヒルクライム
開催されるんでしょうか…
なんせ～日本一
雨量の所ですから_(^^;)ゞ本日の総走行距離は115㎞!!(^^)