私たち人間って
あまり多くの変化を
好む生き物ではありません。
私たちは習慣の生き物なんです。
ルーティンを持つことは
私たちが自分自身と私たちの世界を
コントロールしていると
感じられます。
その一方で、
予期せぬことが起こると、
私たちは動揺してしまい
低い視点で
すべてを見るようになってしまいます。
皆さんは
まず自分の人生を
受容してますか？
これは、現在地の場所を
確認するようなものです。
（闇雲に目標を立てるのはNG）
ダイエットしたいと
思ってる人は
現在の体重の確認と
食事の記録を始めることが必要。
受験勉強を始めるには
テストを受けて
現在地をしることが必要。
現実から目を背けたままで
達成したいと情熱的に叫んでいても
それは難しいですよね。
まず最初に
受容を実践している人は、
心がしなやかで
執着せず手放すことも
よくできてるんです。
物事や人や状況に執着しても、
恨みや無力感が増すだけ。
アクセプタンス（受容）を実践するとき、
私たちは人生のリズムに
身を委ねるようになり
宇宙のエネルギーとともに
流れ始めるようになるんです。
受け入れを実践する方法は、
次のことを通じて行うことができます。
座ったり横になったり
できる場所を見つけます
ハートチャクラに手を当てて
深呼吸を繰り返してくださいね
次のことを声に出して
読んでください
『自分がコントロールできない状況に
悩んで心を振り回されることなく
その気持ちを切り離します。
人生をコントロールしようと
する気持ちも、
計画を立てようとする気持ちも
手放します。
大きな存在が私を
導いてくれるようになります。
人生には段階があり、
今の悩みも
また過ぎ去っていきます。
周囲の混乱に影響を受けず
私は自分の心を
穏やかな状態で保てます。』
今までは手放す準備が
できていなかったことでも
この言葉を繰り返しながら
起こっていることを
受け入れられるようになるとき
自分で穏やかな気持ちを
もたらすことができます。
あなたも
穏やかにそして満たされた心で
過ごせる存在です。
まず自分の人生を
受容しているところから
始めてみませんか？
プレゼントとして
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