皆さんこんにちは、ミツマックスです。
僕のダイエットの日常や体験談を
紹介したいと思います。
興味のある方は、ブログを覗いて見て下さい
ヨロシクお願いします😉
それでは始まり〜❗️
今回は、減量のSAVIOR(救世主)
日中は、まだまだ暑い🥵ですが
食べ物の美味しい😋〜秋
到来です‼️
毎日の食事が美味しくて、ついつい箸が
出てしいます😅
そんな中……
世の中は、米不足🌾
米が手に入らないと来たもんだ😭
もうすぐ、新米が出回り普通に戻る様だけど
それまでは、頑張らなくてはならない❗️
代わり、パンを食べたり
オートミールを使って料理を作ったりしたが
僕は、それだけでは飽きてきてしまう😔
お米の次に、パスタ🍝が好きなので
食べようとしたところ……
パスタ一人前( 乾パスタ 約100g )の
カロリーは、約360〜350Kcalあり
今まで食べていた雑穀米を約150g
食べる時よりカロリーが高い……😨
多少、カロリーが高いのは
諦めよう。
しかし〜🤔
体重が、105kgから始めて70Kgを
超えようとしている今
『 どうにか、クリアしたい❗️ 』と
何か良い物はないか、探してみた。
そこに現れた一筋の光明〜❗️
減量のSAVIOR が降臨した🤩
その名は
『 グルコマンナン入りパスタ』 🍝
袋の説明によると☝️
「 蒟蒻効果 」で
約80gのパスタが、水💦を吸って膨らみ
約100gのパスタの量( 乾パスタ 1人前位)に
なるとの事 🤔
その結果……
◎ 乾麺 約100gのパスタ
約362Kcal 、糖質 約71.2
◎グルコマンナン入りパスタ 約80g
約249kcal、糖質 約48.7
になるそうです 
各メーカーさんからも色々あります。
雑穀米の時と比べて、約20Kcal位の違いで
食べられます❗️
しかも、パスタソースは各メーカーさんで
低カロリーのソースも色々な種類が
出てます。
僕の見つけた、低カロリーのソースだったのが
あさりコンソメ
1人前 約38Kcalのソースもありました
ソースに野菜や肉、海鮮など
お好みでアレンジすると
美味しく作れて 🍽️
僕は楽しく食べられました😋
お米が出回っても、パスタが食べたい時は
『 減量のSAVIOR 』に助けて貰えそうだ🤗
良かったら、試して見ませんか
🍂 おまけブログ 🍁
全国的に米不足🌾で、困っている所が
まだあるそうですが
僕の近所のスーパーでは、
最近、店頭に少しですが並んでいました。
普通に買えるようになるまで
あと少しの我慢かな😅
今回は、パスタ🍝の事だけで
終わってしまいましたが、
現在料理を研究してチャレンジ中
良い食材や料理が見つかったら
ブログに書いてゆこうと思っているので
ヨロシク、お願いします
それでは、続きは次回へ❗️
現在、
Kgまで減量出来てますけど
ミツマックスでした。