雨が降り出す前に，御先祖様をお見送りしてきました。また来年，いらっしゃいませ🤗
小倉競馬は御先祖様が味方したのか，9頭中8番オッズと低人気のスーパーフェザーが3着，本命のモズナガレボシが1着でした🙌
いつも賭金100円？と言われますが，競馬は馬のコンディションを見分ける練習を兼ねているのでこれくらいが丁度いいんです😅
さて…今日は朝に続いてお昼もサラダ🥗
野菜だけだとバテちゃうので，牛肉の焼きしゃぶともやしとニラ炒めも乗せました。
食後は，もちろん例のワークアウト。
1日7分だから苦にならない😄
お腹もかなり凹みました🎶
特にアンダー部位に効いてる気がします。
ハイトップ部位に効くトレーニングも探してみようと思います。
…明日から仕事なんで，色々準備してからゆっくり夜を楽しもう。
