おはようございます。
昨夜も夕飯のあとは，ぽっこりお腹撃退のワークアウトやりました😄
結果…体重が落ちてる！
緑が体重，青が体脂肪，○が日付。
いちばん右端の○が今朝の数値なんですが，ワークアウトを始めた翌日から急激に体重が減少してるのが分かります。
ウェストも2日前に比べると，明らかにぺったんこになっています。
これ…絶対続けよう🎶
精進料理が続いたお盆2日目の夕飯はジャンクフードが食べたくなり，家にある調味料だけで出来る簡単醤油ら〜めんを作りました😅
水300ccにおろしにんにく小匙1/3，鶏ガラスープの素小匙1，醤油大匙1，ごま油小匙1を加えて沸騰させるだけで，お店の味に近付きます。
炭水化物の麺を減らせるよう，もやしときのことネギ増量で😉
さぁ，今日は明日から1週間分の作りおきに励みます！
