耳鳴日記〜夕方から夜の耳鳴が気になる104日目〜

火曜日。

この日も夕方から夜にかけて，頭鳴が爆音。

昼間は気になりませんが，くつろげるはずの夜時間に爆音になると，身体と心が緊張してリラックスできないどころか，非常に疲れます。

原因として思い当たるのは睡眠不足でしょうか。

しばらく22時就寝5時起床サイクルに戻してみようと思います。