ねじり体操で内臓脂肪と皮下脂肪を撃退！

早速見つけました！

YouTube動画でインナーマッスルを鍛える方法💪
わずか4分の体操ですが，軽く汗ばみます💦
ってことは，効いてる？
決してキツい運動ではありません（←キツいと続かないタイプ😅）が，終わった後のお腹のスッキリ感に大満足！
今日は，軽いウォーキング👟と組み合わせてみました😄
しばらく続けてみようと思います。
ねじり体操の動画はこちら↓