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neko~寧香~ 中医アロマ®︎サロン・スクール

森山智子です😸

中医アロマ®︎セラピーは

アロマセラピーと中国伝統医学の考え方を組み合わせ

未病(なんとなくな不調)を改善・予防し

自然治癒力を高めていく

古くて新しいセラピーです

18日から冬の土用が始まりました。

2/3節分までです👹

土用…と聞くと。

「土いじりをしたらいけない」と浮かぶ方は多いと思います。

この土用。

五行でいえば【土】にあたります。

この土を司る神様が支配する期間なので、土を動かす事はよろしくない…といわれます。

農業が主だった時代。農作業は重労働だったわけです。

土用は季節の変わり目。次の季節も元気に仕事ができるように、身体を労わり休める期間でもありました。

だから、土いじりをしないように…なのだと私は捉えております😁

肉体疲労より、精神疲労な現代ですが。

この土用は心も体も労わり休めて、次の季節に備えることに変わりはありません。

では何をすればいいのか？

身体の土台をととのえる事をすればいいんです。

五行【土】に属する五臓は【脾】

消化吸収を司るところ。

分かりやすい言葉にすれば『胃腸』になります。

そう、土用は胃腸を労わりととのえる時期。

私たちは食べたものから作られます。

食べたものから栄養を得て、健やかでいられる。

その栄養を全身に届けてくれているのが【脾】です。

さ、胃腸を労わりましょ♪

私のおすすめはお粥〜。

今年どハマりしているのは、ホタテの缶詰を使ったお粥です。

ただ混ぜて炊くだけ。

ごま油を足すと風味が増してより美味しいですよ✨

胃腸をととのえる時のポイントは、胃腸を休めることです。

特に、下記のことが気になるなら、今すぐ休めましょう。

／

食欲不振、暴飲暴食気味

むくみ

怠い

頭重感

吐き気

便通に乱れがある

やる気が起きない

眠い、食後にすぐ眠い

横になりたい

＼

胃腸を労る基本は。よく噛んで食べること。

一口30回は噛みましょう。

そして、温かいものを口にしましょう。

温かいものは体に負担をかけません。

この基本を意識するだけでも、身体の心地よさは変わってきます。

胃腸の機能がととのえば、質の良いエネルギーで身体は満たされ、心も体も健やかになります。

そうすれば、春を元気に過ごせます。

春に不調を強く感じる方は、より強く意識して過ごしてくださいね。

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