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neko~寧香~ 中医アロマ®︎サロン・スクール

森山智子です😸

中医アロマ®︎セラピーは

アロマセラピーと中医学の考え方を組み合わせ

未病(なんとなくな不調)を改善・予防し

自然治癒力を高めていく

古くて新しいセラピーです

今年はインフルエンザが猛威をふるっている…と聞きます。

あちらこちらで学級閉鎖や学校閉鎖なのだとか。

「風邪とか大丈夫？」と聞かれることがありますが…おかげ様で大丈夫です。

と返しつつ、今年の初めに風邪引きましたけどね。20年ぶりくらいに🤣

私自身が風邪で寝込んだ事は…小学生の時に1回。

社会人になって腸感冒を1回…仕事を1日休みました。

結婚してからはゾクゾクした事が1回…布団に潜って寝て翌日復活。

実は昔から「風邪を引いてみたい」と思っていたクチです😅

当然のように我が子も風邪知らず。

寝込んで大変だった〜なんて記憶がありません。

インフルエンザに罹ったのも…中学生の時に1回ずつ。

さて。

＂風邪を引く＂を中医学では『気の不足』と捉えます。

『気』の働きには防衛作用があります。いわゆるバリア機能。

外邪(菌やウイルス🦠)が身体の内側に入らないように守る働きです。

この働きは五臓では【肺】と関係しますので、風邪をひかないためには、肺の気が充実し機能している事が大切になります。

【肺】の機能の低下や『気』の働きの不足により、風邪をひきやすくなるので【肺】が丈夫であれば風邪は引きにくい！

💡気の養生ポイント

①質のいい睡眠をしっかりとる⇒早めに布団に入る事を意識して

②気を休める⇒無駄な気遣いをしない

③胃腸を労る⇒消化の良い温かいものをよく噛んで食べる

💡肺の養生ポイント

①深呼吸⇒新鮮な空気を全身に取り込みましょう

②肌の保湿⇒お肌は最大のバリアゾーン。保湿をして整えましょう

③肺を潤す⇒潤いを生む食材を意識して食べる(色の白い物がおすすめ)

しっかりと気を充実させて。肺の機能を高めて、風邪をひかないように養生をしていきましょう♪

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