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neko~寧香~ 中医アロマ®︎サロン・スクール

森山智子です😸

中医アロマ®︎セラピーは

アロマセラピーと中医学の考え方を組み合わせ

未病(なんとなくな不調)を改善・予防し

自然治癒力を高めていく

古くて新しいセラピーです

冬から春にかけての季節に変わり目。

寒暖差。

気圧の変化。

環境の変化。

様々なストレスが身体に影響を与えます。

元々、ストレスの影響を大きく受ける肝が丈夫ではない私。

この時期は気をつけます。

が、この間は便通が大きく乱れました。

夜中にもよおす。。。それで目が覚める😰

人生初の体験でした。

その後朝、昼前とトイレに🚽

肝は自律神経とも深く関わりますから。

自律神経の働きも、この季節には乱れやすい。

という事で。

肝の養生を丁寧にしなくてはと、改めて誓っております。

養生の一つ『運動』

激しい運動は苦手ですので、出来ることは限られますが😅

(なんちゃってカンフーみたいな画像だね😅)

一つは散歩。

お天気の良い日は出来るだけ外へ。

そして、家の中で出来ること♪

『太極拳』

YouTubeを見ながら、昔習ったものを思い出しながらしております。

もう一つは『ラジオ体操』

これは本気でやると、とても良い全身運動ですよね。

気が滞りやすい時期ですので、積極的に取り入れたいものです。

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