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neko~寧香~ 中医アロマ®︎サロン・スクール

森山智子です😸

中医アロマ®︎セラピーは

アロマセラピーと中医学の考え方を組み合わせ

未病(なんとなくな不調)を改善・予防し

自然治癒力を高めていく

古くて新しいセラピーです

何かしらの目的を持って『頑張る！』と頑張っている時は多少のストレスさえも活力となり、力を入れる所と力を抜く所のバランスを上手にとることができ、充実した毎日を送れますね。

反対に、無意識に頑張っている時。頑張っているという自覚がない時。

例えば…

本当は違う気持ちなのにやらないといけないとか。無理して我慢している時。

こうあるべきや、やるべきなどの窮屈に感じる中で無理をしている時。

更には、私なんてまだまだ頑張らないといけないと思っている時など。

こういう状況は、きっと誰にでも経験があるのではないでしょうか？

こういう頑張りすぎているという意識がない時。

どうかお願いなので一息ついてください。

もっと頑張らないといけないと思っているのなら。

もっともっと意識して、早めに一息ついてください。

無意識に頑張れば頑張るほど疲弊し。

様々な物事がスムーズにいかなくなり。

やっぱり私はダメなんだと落ち込み。

やっぱりもっと頑張らないといけないんだ。。。という負の連鎖に陥ります。

もっと頑張らないといけないなんて思っている時点で、頑張りすぎです。

毎日朝から晩まで頑張りすぎだから、眠れなくなったり、食欲がなくなったり、心と体がチグハグになったりします。

すでに毎日頑張っているのですから、1日の終わりには自分を褒めて下さい。

「今日も一日良くやった！私頑張った！ヨシヨシ」として下さい。

そして、自分のための時間を作って下さい。

オンとオフの時間を作ることで、心身のバランスをとる事ができますから。

さ、スケジュールを開いて、休み日を決めてみましょう♫

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