*50歳を過ぎても強くしなやかで健康な自分になれる場所*
neko~寧香~ 中医アロマ®︎サロン・スクール
森山智子です😸
冷たいものがより美味しい季節になりましたね☀️
アイスクリーム
プリン
ヨーグルト
ゼリー
炭酸飲料
ビール
そうめん
ざるそば
ざるうどん…などなど〜。
暑い日は特に欲しくなります。
暑い時や運動した後の冷たいものは、カラダにこもった熱を冷ましてくれるので、必要な事ではあるのですが。。。
食べすぎると、よろしくないんです😅
まず何より。
消化機能が途端に悪くなります。
ちゃんと消化して栄養を吸収してくれるはずの胃腸が冷えてしまって、働いてくれないんです。
胃腸の調子が悪い。。。という自覚は意外とない人が多いのですが。
ありますか?
「たくさん食べれます!」と言いつつ。
手足が重い
だるい
むくむ
やる気が起きない
眠い
下痢気味
便秘と下痢を繰り返す
なんていう時は、胃腸は機能を失調しています。
そんな時におすすめしたいものがあります。
これ↑です。
味噌汁。
それも、具なし!
消化する力が弱っているので、敢えての具なしの味噌汁です。
ズボラな私がおすすめするくらい、とても簡単です。
お椀に。
粉末だしと味噌を入れて、お湯を注ぐだけ!
冷えて疲れた胃に染み渡りますよ。
温かいからホッとします。
菓子パンやコーヒー。
冷たいフルーツやヨーグルトの朝食。
そこに、この簡単味噌汁を添えてみてください。
朝ごはん。
最初の一口は、温かい味噌汁から。
胃腸もホッとして、やる気を出してくれますよ😆
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