＊35歳からの女性が笑顔で元気になれる場所＊
neko~寧香~ 中医アロマ®︎サロン・スクール
森山智子です😸
気持ちのいいお天気で。
先日は、朝から氏神様へ。
神社の隣には小さな憩いの場があるのですが。
今の季節は、暑過ぎず寒過ぎず、ホッと一息つけそうです。
こんな風に、秋は日中は暖かく。朝晩には肌寒く。
さらにこれからは、寒く感じる日が多くなります。
実は、寒いといつも以上に＂エネルギー＂を使います。
この時に使われるエネルギーとは気や血のこと。
寒いと、私たちの身体は＂冷やさないように＂体温を維持しようとエネルギーを使います。
元々そのエネルギーがたっぷりとあって、隅々まで滞りなく巡っていれば問題はありませんが、、、。
不足していると、ますます足りないという事になるのです。
そうなると『乾燥』が強くなってきます。
肌のかさつき、ひび割れ、粉をふく。
粘膜が乾燥する、鼻の乾燥、口の渇き、目の渇き。
唇の荒れ。爪が割れる。
その他にも。
気分の落ち込み、不眠、物忘れ。。。
なんて事も起きやすいのです。
という事で。
良いエネルギーを補いましょう♪
秋は＂肺＂に不調が起きやすい季節。
まずは新鮮な空気をたっぷりと体に入れること。
入れる前は、しっかりと吐き出してくださいね☺️
そして＂陰＂を補う。
陰とは潤い。血や津液の事。
陰を補って、体の内側からも乾燥対策をしていきましょう。
＂陰＂を補うためにまずするのは『睡眠の質を高める』こと。
夜、ぐっすりと眠りましょう。
夜に寝て昼に活動するという、陰陽のリズムを整える事はおすすめです。
もう一つは、『冷やさない』こと。
冷やすと代謝が落ちて巡りが悪くなります。
栄養たっぷりの血が髪の毛や皮膚にまで行き届くからこそ、艶や潤いのある健康な状態になるんです。
隅々まで巡らずに、体の末端まで養えないと。。。
ガサガサのゴワゴワです😭
身体の内側から陰を補って、乾燥に負けない身体にしていきましょう✨
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