＊女性の心と体が元気になる場所＊
neko~寧香~ 中医アロマ®︎サロン・スクール
森山智子です。
お盆もあけて、雨が続くこともあり、涼しい日が続きますね。
最近、お客様へトリートメントをして感じる事。
体が冷たいです
足首やふくらはぎ辺り。
腰からお尻、太もも辺り。
肩周りや首の付け根。
触ってみて下さい。
冷たくないですか？
夏って、冷え性の改善ができるチャンスなのですが、冷えを悪化させてしまう季節でもあります。
夏は気温が高く、暖かいですよね。
気候的な寒さが無いので、冬に冷えで悩む人にとっては改善のチャンス。
冷やさない工夫や、冷えを入れない工夫をして生活をする事で、寒い冬に冷えで悩む事がなくなっていきます。
が、暑い夏ですから。
ついつい涼しい…というより冷えきった場所に居がち。
その上、冷たいものの飲食が増えます。
現代では、体の外側から内側から冷えを生む生活になってしまいます。
結果。
体が冷たい。
その上。
下半身に冷えは感じるのに。
上半身は暑いという。
いわゆる＂冷えのぼせ＂な状態にもなりがち。
そうなると厄介です😫
暑いからと室温を下げると寒い。
冷たいものを口にすると、トイレが近くなったり、下痢したり。
身体はバランスが取れなくて、疲弊してしまい、夏バテの原因となってしまうんです。
そして。
秋は気温が下がり、乾燥が日に日に強くなる季節。
身体は温かく、潤いがたっぷりと必要になります。
ですが、冷えのぼせの状態はその反対😵
身体の潤いが減り、巡りが悪くなり、冷えも強くなるのですー😢
本格的な秋を迎える前に。
今からでも遅くはありませんから、しっかりとケアをしていきましょう。
まずは冷えを入れない工夫から✨
薄手の羽織るものや覆うものを用意して、涼しい場所での防寒対策を。
自分の体温を目安に、体温より温かいものを口にする。
冷たいものを口にする時には、温かいものを添えて。
夜はゆっくりと湯船に浸かって温まる。
夜は頭寒足熱で、足元を冷やさないようにする。
特別な事は必要がありません。
そんな事？と思われがちですが、小さな出来る事を続ける事が予防の何よりの近道です。
コツコツと養生をしていきましょう😊
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