＊女性の心と体が元気になる場所＊
neko~寧香~ 中医アロマサロン®︎・スクール
森山智子です。
蒸し暑く、寝苦しい夜。
エアコンをつけていますか？
むし暑い。
風もない。
扇風機からは温風。
エアコンをつけてみたり消してみたり。
エアコンのつけっぱなし。
一番のネックは『電気代が高くなる』でしょうか？
でも、体調を崩すよりよくないですか？😅
実は。エアコンのスイッチを付けたり消したりする方が、電気代はかかるそう。
日中でも、ちょっとそこまでの買い物ならつけっぱなしが良いよって、エアコン設置をしてくれた電気屋さんが言ってました。
熱々になった室温を冷ますのに、もの凄いエネルギーを使うんですって。
夜も同じことが言えますよね。
「家族が設定を低くするから寒いんです」
なんて声もあります。
そんな時は、寒いと感じる方が暖かい装いにしましょう。
掛け布団を増やしたり。
長袖長ズボンのパジャマにする。
レッグウォーマーをつける。
エアコンの温度設定は。
パジャマを着て、掛け布団をかけた状態で心地いい温度がいいですよ。
朝方は少し気温が下がりますから。
そのタイミングでオフになる様にタイマーを設定するのも良いですね。
その時その時の心地よい状態に合わせて、使いこなしましょう♪
私の場合。
明らかに蒸し暑くて風がない日は、エアコンを付けます。
窓を開けて、気持ち良い日や風が入る日は。
冷える枕のア○○ノンを使います♪
(おまけ。シーツもメッシュになっているので、熱がこもりにくくて気に入ってます♪)
冷蔵庫に入れて冷やしたものを、タオルで巻いて♪
気持ちいいですよ〜✨
長年そうしているので、ア○○ノンが家族分あります。
(家族誰一人として風邪はひかないのでね、熱冷ましには使ったことがない🤣🤣🤣)
そうそう、最近。
朝起きると、掛け布団が抱き枕状態になっています。
つい、捲ってしまうんですよね〜。
なので、足首にはレッグウォーマーをつけてます。
夏用の薄手のものをね☺️
そんな自分に合った工夫をしながら、しっかりと質のいい睡眠をとっていきましょう🛌
＂自分に合ったもの＂
それを知るためには、自分の身体からの声を聞けることが必要です。
ちゃんと聞けていますか？
中医アロマのある生活をしていると、その『感覚』が自然と身に付くと感じます♪
＂自分自身＂の声に耳を傾けて、毎日を自分らしく元気に過ごしましょう☺️
No.1
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