＊女性の心と体が元気になるサロン＊
中医アロマ®︎サロンneko~寧香~ 森山智子です。
中医アロマ®︎セラピーは
アロマセラピーと中医学の考え方を組み合わせ
未病(なんとなくな不調)を改善・予防し
自己治癒力を高めていく
古くて新しいセラピーです
２週間後にご予約が入っているお客様から、予約申込みがあり。
どうされたのかな？なんて思っていたら。
「眠らせて下さい」と😲
この所忙しいけれど、寝付けない事が多くて〜。
という事で、施術を受けながら寝させて下さいと、いらっしゃいました。
施術の途中から寝息も聞こえ始め、少しは眠られ安心していらっしゃるようでした😊
睡眠、とれてますか？
朝はスッキリと起きれますか？
いくら６時間、８時間寝ていたとしても。
眠れた感じがしなくて。
朝もスッキリと起きれないなら、睡眠不足。
中医学では＂不眠＂となります。
睡眠に関わる五臓は【肝(かん)】と【心(しん)】
どちらも《血(けつ)》に関係するところ。
【心】は精神活動に深く関わります。
この精神活動を安定させるほどの、たっぷりの《血》があれば、夜はぐっすりと眠れて、翌朝はスッキリと目覚める事ができます。
が、ストレスや不規則な生活などで【肝】の働きが乱れると《血》を貯めることがうまくいかず、合わせて【心】の働きも失調してしまいます。
そのため、不眠となってしまいやすいんです。
また【肝】の働きが乱れることで《血》を生む【脾】の働きが失調すると、食欲不振や暴飲暴食などで胃腸の働きが低下して《血》が生まれず、ますます《血》が不足してしまうことになります。
最近、ぐっすりと眠れていない。。。
そんな時には、
今すぐ解決できないような悩みは、一旦、横に置いて。
散歩やストレッチなどの軽めの運動をして。
消化のいいものを、ゆっくりと味わって食べて。
ゆっくりとお風呂に浸かって、体を緩めて。
スマホやテレビなどを休んで。
好きな香りをほんのり香らせて。
いつもより、すご〜く早めに布団に入りましょ。
今何となく感じている不調って。
今の生活を見直すチャンスをくれているんだと思います。
それも、自分自身からのサイン。
日々感じる様々なストレスはたくさんあるけれど。
それを、自分のせいにしても。
誰かのせいにしても。
環境のせいにしても。
何も変わらない。
それどころか、余計に苦しくなってしまうことが多い。
そうではありませんか？
そして。
不眠などの、世間一般で良いと言われることを、あれこれしても変わらないのなら。
いっそのこと、それも手放して。
シンプルに、今の自分を労わることをしましょう。
もっと、心も体も軽くしていけば。
不眠に限らず、色んなことが、いい方向へと変わっていくと思いますよ😊
あ！
おまけ♡
スクショですが(笑)
朝のお味噌汁が、夜の睡眠の質を高めてくれるそうです♪
朝の一杯を、コーヒーから味噌汁に変えてみるのもいいかもしれませんね♪
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＊女性の心と体が元気になる場所＊
中医アロマ®︎サロンneko~寧香~
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店休日：不定休
住所：出雲市斐川町
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No.1
◉スタンダードコース出……13,200円
No.1
◉スタンダードコース出……13,200円◉中医アロマボディ&フェイシャル…‥17,600円
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◉マタニティオプション出…1,100円〜
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