胃腸を整える

 

＊女性の心と身体が元気になるサロン＊

中医アロマ®︎サロンneko~寧香~   森山智子です。

 

 

中医アロマ®︎セラピーは
アロマセラピーと中医学の考え方を組み合わせ
未病(なんとなくな不調)を改善・予防し
自己治癒力を高めていく
古くて新しいセラピーです

 

 

七草粥、食べられましたか？



年末年始。

雪も降って、家にこもっていると、ついつい食べ物に手が伸びて。。。

こたつにハマってゴロゴロ。。。


なんて毎日から。

仕事が始まり。


そろそろ疲れが出始める方も多いかな？と思います。



「疲れた。。。」そんな時。

休む事はもちろんですが。


胃腸を整えることもお忘れなく。



お腹が空いてから食べることを意識して。

自分の体温よりも高いものを口にすることを意識して。

腹6〜8分目になるよう意識して。

一口30回以上噛むことを意識して。

 

胃腸を労わる。


食べたものの栄養を吸収して、全身へ送れるように整えることが必要ですからね😊


お正月明けの七草粥って、胃腸を整えるのに、本当に最適です👌


温かくて柔らかく消化に負担もかけないお粥。

お米は、脾胃の気を補ってくれます。


＂氣＂旧字体の気には、お米の文字が入っていますね。

気がまえのお腹に米。


お米はお腹に入ってエネルギー(気)になるって事を表しています。


疲れている時には、お肉ではなくお米がいいんですよ😆



そして。

精油では、胃腸の働きを担う脾胃に帰経する精油がおすすめ。


エナジーアースブレンド。

↓真ん中の黄色いの💛


食事の前後に香らせたり。

バスソルトにプラスして、入浴剤として使うのもおすすめです🛁


この週末いっぱいは冷えるようですから。

温かくしてお過ごし下さいね♪


 

 

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