冷たい物ではなく、体の熱を冷ます物を

 

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中医アロマ®︎サロンneko~寧香~   森山智子です。

 

 

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アロマセラピーと中医学の考え方を組み合わせ
未病(なんとなくな不調)を改善・予防し
自然治癒力を高めていく
古くて新しいセラピーです

 

昨日も暑かったですねー😫


連日の暑さ。

今日、島根県の熱中症警戒アラートは＂警戒＂となっています。


こまめな水分補給をしながら、お過ごし下さいね。


でも、こんなに暑い日には、冷た〜〜〜いかき氷が食べたい✨

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あれ？
冷たい物ではなく、温かい物を食べて〜って、ブログに書いてなかった？？

って、思いました？😁

炎天下の中で作業をしたり、運転をしたり。
身体に溜まった熱を＂ひとまず下げる＂のに、冷たい物はとっても有効です。

ただし。

その冷たい物を食べ過ぎると身体の中が冷えて、内臓の働きも悪くなります。
それによって、食欲不振になり、夏バテの原因にもなるんです。

『食べすぎるのがよろしくない』という事☝️


なので。
普段の食事では冷たい物ではなく、身体の熱を冷ます働きをする食材を用いるのがポイントです✨☝️✨


身体の熱を冷ます食材。。。
ズバリ！
夏野菜！
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やっぱり、旬の食材です💕

暑いと作るのも面倒で、出来合いのお惣菜やレトルト食品で食事をすませる事が多いかもしれませんが。
せめてそこに、旬の食材を使ったサラダやスープを添えてみてください。

暑さの本番はこれから。
夏を元気に過ごせるポイントを取り入れて、夏バテしないように過ごしてくださいね😊

 

 

 

 

 

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