救世主になるかも？亜麻仁油！

皆さんこんばんは

ぽんたこです。

このブログでは、わたくし、アラサー女子の

独身オンナが素敵な大人の女性

すなわち 

オトナ女子

になるべく、日々美容に、健康に、

日々実践している様子を綴ります。

・・・と前回、紹介を致しました。

どうぞよろしくお願いいたします

さて、、第１弾でご紹介するのは

コレです

そう、

亜麻仁油

きっとご存知の方たくさんいると思いますが

わたくし

今回

初めて知りました 笑

美容ブログ書くとか言って

実は全くの初心者。

素人もいいとこなんです

・・・まあ、これからどんどん勉強していけばいいかな。なんてね 笑

この亜麻仁油、きっかけはわたしの大好きな

女優の遠野なぎこさん

が過去にブログで紹介されていたのを拝見しまして、

なんとコレを取り入れるとお肌の調子が良い

とのことでさっそく試そうと

カルディにて購入しました

なぎこさんが使っているのとは違うものでしたが。。。

わたしは前々からニキビ(吹き出物？)に

悩まされていて

腸内環境もあまり良くないんですね。

なので肌に、腸にも良いとなれば

要チェックです！

亜麻仁油は色々と効能があるそうで

ネットの受け入ですが

1 アレルギー症状の緩和

2 生活習慣病の予防・改善

3 血流の流れを改善

4 学習能力・記憶力の向上

5 美肌に導く

6 便秘解消・ダイエット

などの効果があるそうですよ

この他にも色々と良い効果が期待されるみたいなんですが、

なんでも亜麻仁油には

オメガ3という成分が多く含まれているそうで

動脈硬化とか高血圧、心臓疾患を予防してくれる、すごい栄養素みたいです

と、受け入ですので説明はテキトーですが

とにかく美容、健康に良い！

となれば私は飛びつきますよ～

しかも、毎日スプーンに1杯ほどで良いそうです

今日はさっそくコレを使った一品を作りました

納豆です

はい。

納豆に亜麻仁油をスプーン1杯入れて混ぜただけ！！

作ったなんて大袈裟でしたね 

でも、これがまた美味しかったの！

材料は

納豆: 1パック

長ネギ :お好みの量

青ジソ: お好みの量(わたしは今回2枚)

亜麻仁油:ティースプーン1杯ほど

作り方は

材料全部入れて

混ぜるだけ

タレ、カラシも入れますよ

今日はこの亜麻仁油入り納豆と

蜂蜜がけヨーグルト

のみでした

一昨日から

ステーキやら

ラーメンやら

定食やら

ボリューミーお弁当やら

大量に食べてしまいまして

お腹を休めるためにも

今日は抑えました

亜麻仁油、しばらく毎日取り入れていこうと

思います

3ヶ月は続けてみたいですね。

でも、安くは無いので続くか微妙ですが

無理せず頑張っていきます٩(*>▽<*)۶

結果もちゃんと書きたいと思いますので

楽しみにしていてくださいね

ではそろそろ。。。

美容のためには早く寝ないとですね

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

おやすみなさい