今日は午前中にスポーツジムに行って筋トレ&有酸素運動を


してきました腹筋


一通り終わった時間がちょうどお昼頃で、


お腹のために何も買わずに食べずに直帰して、家でラコールでも


飲もうと思っていたんですが・・・・・・・・・・・・・・・・



・・・・・




・・・・・





・・・・・











なんという意思の弱さ・・・まるで豆腐並の柔さです豆腐


しかもこんなS級のNG食を食べるとか、ダメダメ患者過ぎますNG


骨なしチキンとチキンフィレハンバーガーですが


とても美味しかったですハンバーガー


来月には沖縄旅行が控えているから体調管理をしっかりしなくては


いけないのに、こんなものを食べているようじゃ論外ですだいえっと


やはり週末は食事管理が崩れがちなのでいけません。


明日からはまた平日のメニューにしっかりと戻しますNO!