プロフィールにも少し書いているのですが…
私はADHDグレーゾーンです…。
最近では普通にしていれば"基本的に"問題なく
日常生活を送れるのですが、
今日は久しぶりにダブルで
やらかしてしまいました
結構落ち込んだのでここに書かせてください
やらかしその1
塾の講座をすっぽかしました
最近は気をつけて
スマホの予定管理アプリ(下記記載)に
予定を組み込んで通知が届くように
しているのですが…
予定の通知が来る時間帯にスマホの電源を
切ってしまっていて気づけませんでした
先生は怒るどころか呆れているだろうな、、
とか色々考えてしまいます。
こういう時、
何も感じていないかのようでも、
ADHDの人って意外と色々感じています。
きっと外から見れば(私もそうですが)
落ち着き払ってあっさりと謝り、
次の予定を設定し…と冷静に対処して
いられる方も多いかもしれませんが。
それはあくまでも外面なわけで。
内心は自己嫌悪の嵐です。
これでもプライドはあります。
情けない、悔しい、申し訳ない、
恥ずかしい、、
最終的には自分への失望に近い感情が
湧いてきます…。
やらかしその2
授業中に不審な動きをしてしまいました
高1にもなれば多動はかなり
収まってくることが多いそうですが、
今日は久しぶりに発揮してしまいました…
私の高校の授業は1コマがかなり長く、
普通科なので基本座学です。
現代文の授業中にふっと集中力が切れて
何だか足元がモゾモゾ…
今日は少し体勢変えたりしても
あまり良くなりませんでした
でも絶対に耐え抜くんだ。
これは気持ちの問題で、
やろうと思えばじっとできるはず…。
そう思って1分、2分、、、15分程耐えた私。
気づけば授業は上の空で、
歯を食いしばって、目には涙が…
最後の方は耐えきれず3回も
消しゴムを落として取りに行くという
最終手段を取ってしまいました。
もし、お子さんがADHDでなくとも
私のように予定の管理やじっとしていることが
苦手であれば、
強く叱らず、次どのように対処するのか
自分で考えさせるように
質問をしてあげてほしいです
そしてもし困っていたら一緒に考えて
あげてください。
また、親として焦る気持ちも分かりますが…
・情けないよ！
・なんでできないの！？
・こんな子は嫌いだから！
・みんな当たり前に出来てるよ！？
などの言葉がけは辞めてあげて欲しいのです
私も小さい頃よく言われて小学生ながらに、
親に昼間言われた言葉を思い出して
「あぁ、自分はダメな子なんだな」
「あれ、なんかまた心臓が痛い…」
って寝る前にベッドで泣いていました。
今では親に
ごめんね、酷いこと言ってたんだね、
って謝ってもらったこともありますし、
私も親には苦労をかけたんだなぁと、
少しずつ思えるようになってきました。
でも小さい頃に言われた言葉って良くも悪くも
骨の髄まで染み込んでいるようです。
時々、今でも何かが引金となって昔の気持ちが
そのまま蘇ることがありますよ
今回は
にわかADHDの苦しみ
を綴らせて頂きました。
長くて全体的に暗い話になってしまいましたが、
最後まで読んでくださった方、
本当にありがとうございました
まだフォロワー様が0人ですが、
少なくとも初めのうちは、
フォローをお返ししたいと思っています
記念すべき初のフォロワーさん、
絶賛募集中です
追記
途中で出てきた予定管理アプリです⤵︎ ︎
色々試してみましたが、
私にはこれが一番あっているみたい
案件なんかじゃございませんが…
予定管理に苦労しているという方は
試してみる価値があるかもしれません