睡眠

寝苦しい夏に、快適な睡眠がとれているかどうかで、この暑さを乗り切る体力も気力も違います
そして、何より皆様もご存知の様に…良い睡眠には美肌効果もあります


快適な睡眠の為の法則をご紹介します

その1 室温

室温は25℃～28℃ 、体温よりやや低めが理想
湿度も50～60% に保つのが理想
日中、こまめに窓を開けたり、扇風機などでゆるやかに空気の流れを作っておくと、寝苦しさも和らぎます

その2 サラサラ寝具で快眠を！

麻や綿の縮み織りのシーツなどサラサラ素材のものを。睡眠中にいちばん汗をかいてムレるのは背中の部分。

その3 間接照明

寝室は間接照明でオレンジ色のやわらかな光を
明るい光は人間の身体を目覚めさせるように働きかけるため、寝室はやわらかな照明に。

その他にも、寝苦しい夏を快眠に導くようにいろいろと工夫をしてみて下さい 好きな香りなどを楽しんでみるのも良いと思います

残暑

毎日、暑いですねぇ

日常生活をしているだけでも日焼けは避けられないです。が…この季節は楽しいイベントがたくさん
海にバーベキューにキャンプにプールに


そんな方々の為に、Tyula Salon では、日焼けする前の対策や日焼けした時に対処方法などをエステした際に詳しくご説明させて頂いてます
スキンケア教室です


この暑さに疲れたバタバタと過ぎて、、、など、お疲れ気味の方には、疲労回復エステもしてます


エネルギー充電と発散をうまくできる様に…


お問い合わせは、お気軽にお待ちしてます

Tyula Salon 平良 清美
09030345401 です

にが～い

先日、中国の旅に行きました 無錫上海蘇州をめぐりました

二時 ほどの 飛行時間で着きました
楽しかったです


そこで、かな～りにがいお茶を頂きました 最初は、苦く後で甘味が出る感じでした。いちよう茶というお茶で漢方茶にみたいです。身体にはそうとう良い感じです。(確か、糖尿病の方などに良いと言っていたような…)
持っていたミネラルウォーターに葉っぱを入れて持ち帰ってきました。
何でもまずは食べてみようとか飲んでみよう思える方なのですが。。。この水は、現在そうとう苦くなっております
苦いのですが、美味しく感じるので薄めて少しずつ飲む事にしました