昨日、先輩と一緒にお昼を食べに行ったのだけど、
そのときに体形の話になった。
まぁ、簡単に言うとお腹周りが出てきたなぁて・・・。
自分も多少は気にしていたのだけれど、中年の入り口に
いる年齢なので仕方がないやって思ってます。
で、この先輩の話によると年をとるごとに
お腹がせり出してくるのは内臓脂肪が原因なんだそうです。
皮下脂肪ではなく、内臓のまわりにつく脂肪のことです。
基本的に加齢に伴って代謝が下がってくるので、
消費できない余計なカロリーが内臓脂肪となって
お腹が出てくるのだそうです。
食べすぎだけでなく、ストレスも内臓脂肪がつく要因に
なっているとのこと。
本当なんですかね？
だったら仕事でストレス溜まりまくりの私は、
内臓脂肪がつきやすい体質ってことでしょうか？
この内臓脂肪は、いろんな生活習慣病の原因にもなるので
あなどれません。
やっぱりスマートな体形で健康でありたいですよね。
お腹が気になりだしたし、生活習慣病も怖いので
ここらでちょいとダイエットでもしようかな。
ニキビ跡を消す方法ってどんな方法があるんだろうか。