ダイエット開始！

こんばんは、ユキです



なかなか、ダイエットが思うようにいかず挫折ばかりだったのですが、次こそは絶対にダイエットに成功したいなと決意しました



１ヶ月に１回のペースでダイエット報告をしたいと思います



以前は、細身なほうで食事制限など気にもしてませんでしたが、マクドナルドに目覚めてから激太りしました！



マクドナルドは、本当に太りますね(´д⊂)今さらですが、かなり後悔しています



その間、色々なダイエットを試しましたが…なかなか続けることが出来なくてリバウンドを２回経験しています。



以前は、165㎝の46㎏でした



現在は、165㎝の59㎏になってしまいました…食べることは幸せですが、身長が高いのでゴツく見えるのが欠点…。



さて!!



真剣に本気を出して、規則正しく、健康的なダイエット法で、綺麗に痩せたいと思います




ちなみに！食生活は今のまま、野菜中心の生活をしつつお菓子や間食を減らして、運動を入れていこうかと思います！




運動は、無理をしたら続かないので…



お風呂前に、ヒップアップ体操を20回とお風呂後に、下半身運動を200回・ウエストひねりを30×2をやるようにしてます



↑これ、けっこう楽ちん運動なんですよね(σ･∀･)σ



目指せ！46㎏！



ユキ☆

至福の時…

こんばんは、ユキです






レアチーズケーキに、ストロベリーソースをかけて頂きました







ゲームしながら♪



てか、今日からですが…

WiiゲームのBasaraにハマってます(笑)めちゃくちゃ面白い(σ･∀･)σ




ユキ☆

１５分クッキング♪時間ない時のお助けマン！

こんばんは、ユキです

宅配野菜で届いた、カリフラワーちゃん...あまり食べた記憶がなく使い道がよく分からない(笑)大きいので、とりあえず煮込んぢゃおっ！という事になりました♪



(こちら、昼食の写真)





シチューは、朝のバタバタ中に圧力鍋で15分間煮込みました野菜を切って水入れて火にかけただけなので、楽ちん♪






朝食ではパンと頂きました～☆




そして、本日の晩ごはんはカレーライスでしたこちらも圧力鍋で15分間煮込みました






食べきる量だけ作ったので、手間はぶきました。






普段は、１時間以上は必ず煮込みますが、今日は時間がなかったのでバタバタ料理になりました(;つД｀)



圧力鍋は、時間のない時にササッと煮込めるのでいつも助かってます！


ご馳走さまでした



ユキ☆